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主料：三文鱼、菊苣、胡萝卜、盐、黑胡椒做法： 1、买来的三文鱼两面摸盐和胡椒粉腌渍30分钟左右，这个时间可以洗净菊苣沥干，胡萝卜切片。 2、锅底刷一点点橄榄油(一点点!三文鱼会出油! ，切块的三文鱼带皮面向下煎熟。 3、随便用煎出来的油热一下胡萝卜，这样...

2023-04-28 11:30:57四季养生

合适可以。春季是鲫鱼最旺盛的一个季节，经过一个冬天的生长，春暖花开，又肥又大的鲫鱼浮出水面，而且这时候鲫鱼的肉是最鲜美的。鲫鱼的个头比较小，肉虽嫩，但是很少，刺多，大多都是小刺，最适合做鲫鱼汤，吃鲫鱼肉的时候要非常细心，谨防吃到小刺。鲫鱼汤一年四季都...

2023-04-28 11:21:48四季养生

西葫芦是南瓜的一个变种,又名快瓜、笋瓜、搅瓜、白南瓜、角瓜、美洲南瓜、茭瓜。西葫芦适应性强，生长快、结果早，全国各地均有栽培。西葫芦的果实台有丰富的糖、淀粉、维生素a和维生素c．是群众喜欢的果菜之一。...

2023-04-28 11:15:32四季养生

花生功效与作用营养价值花生功效与作用营养价值花生功效与作用营养价值。相信大家对花生并不陌生，花生具有非常高的营养价值，多吃花生对我们的身体有一定的好处。接下来就由我带大家一起详细了解下花生功效与作用营养价值。...

2023-04-28 10:29:40四季养生

一、荔浦芋头的吃法和做法,荔浦芋头的吃法及保存方法 1.可以清蒸、红烧，荔浦芋头可以做成芋头排骨煲、椰汁西米肆销芋头露、荔浦芋扣肉、奶芋、芋末丸子、香芋红祥晌烧肉、爆炒芋片、芋头排骨等，可以和肉类煮或焖，可以切片放火裂宴游锅。二、荔浦芋头含糖量高吗荔浦...

2023-04-28 10:21:17四季养生

哪些粥是养胃的玉米面红薯粥做法：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。梨子粥做法：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加...

2023-04-28 09:22:58四季养生

红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎，皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼...

2023-04-28 09:14:36四季养生

一、莜面有什么好处莜面是内蒙古数梁地区常见吃食，也是粗粮的一种，对于人体是有好处的，它可以当凉盘，也可以当主食。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可纤毕中与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和...

2023-04-28 09:00:16四季养生

1、将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。 2、淮山猪肚汤做法：淮山，猪小肚，猪骨，蜜枣，姜，猪小肚用盐...

2023-04-28 06:16:53四季养生

你好，材料：红枣10个，桂圆肉50克，枸杞子适量，冰糖适量，水适量做法： 1.把红枣洗净，用剪刀剪去顶部的小尾巴，然后将红枣泡在温水中，大概泡个10分钟左右。 2.把泡好的红枣倒入炖盅中。 3.把桂圆肉和枸杞子一起洗净，加入炖盅中。 4.加入适量的清水...

2023-04-28 04:04:48四季养生

一、草菇的适宜人群有哪些草菇是营养价值非常高的一种食物，是我们常见的一种食用菌，在平时很多人都会爱吃草菇，这对我们健康是非常有帮助的世裤敏，可以起到一个很不错的养生作用，特别是可以帮助我们增强身体素质，那么具体草菇的适宜人群有哪些，纯核下面就让我们一起看...

2023-04-28 03:45:03四季养生

肾虚的食疗方法很多使用肾虚食疗方法，要长期坚持，效果才好海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切...

2023-04-28 01:54:59四季养生

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