7个月宝宝营养均衡的辅食粥食谱-尊龙凯时网址

随着宝宝渐渐长大,从6个月开始,除了母乳或配方奶之外,还需要添加一些辅食来满足宝宝日益增长的营养需求。其中,营养丰富、易消化的粥类食物是非常不错的选择。那么,7个月宝宝应该吃什么样的营养粥呢?下面为您推荐7个月宝宝的几款营养均衡的辅食粥食谱。

1. 蔬菜鸡肉粥

食材：鸡肉50g、胡萝卜50g、青椒50g、大米30g、水500ml。

做法：1)将鸡肉洗净切成小块;2)胡萝卜和青椒洗净切成小块;3)大米洗净;4)将所有食材放入锅中,加水煮至粥状即可。

这款粥营养丰富,既有优质蛋白质来源,又有维生素a、维生素c等多种维生素和矿物质,是7个月宝宝很好的辅食选择。

2. 牛肉胡萝卜粥

食材：牛肉50g、胡萝卜50g、大米30g、水500ml。

做法：1)将牛肉洗净切成小块;2)胡萝卜洗净切成小块;3)大米洗净;4)将所有食材放入锅中,加水煮至粥状即可。

这款粥富含铁、钙等矿物质,以及维生素a、维生素c等,有助于宝宝骨骼发育和免疫功能的提升。

3. 鱼肉南瓜粥

食材：鱼肉50g、南瓜50g、大米30g、水500ml。

做法：1)将鱼肉洗净切成小块;2)南瓜去皮切成小块;3)大米洗净;4)将所有食材放入锅中,加水煮至粥状即可。

这款粥不仅富含优质蛋白质,还含有丰富的维生素a、维生素c等营养素,有助于宝宝视力发育和免疫功能的提升。

4. 鸡蛋南瓜粥

食材：鸡蛋1个、南瓜50g、大米30g、水500ml。

做法：1)将鸡蛋打散;2)南瓜去皮切成小块;3)大米洗净;4)将所有食材放入锅中,加水煮至粥状即可。

这款粥营养丰富,既有优质蛋白质来源,又有维生素a、维生素c等多种维生素,是7个月宝宝很好的辅食选择。

5. 虾仁西兰花粥

食材：虾仁50g、西兰花50g、大米30g、水500ml。

做法：1)将虾仁洗净;2)西兰花洗净切成小块;3)大米洗净;4)将所有食材放入锅中,加水煮至粥状即可。

这款粥富含优质蛋白质、维生素c、维生素k等营养素,有助于宝宝大脑发育和免疫功能的提升。

6. 牛肉菠菜粥

食材：牛肉50g、菠菜50g、大米30g、水500ml。

做法：1)将牛肉洗净切成小块;2)菠菜洗净切成小块;3)大米洗净;4)将所有食材放入锅中,加水煮至粥状即可。

这款粥富含铁、钙等矿物质,以及维生素a、维生素k等,有助于宝宝骨骼发育和免疫功能的提升。

7. 鸡肉南瓜粥

食材：鸡肉50g、南瓜50g、大米30g、水500ml。

做法：1)将鸡肉洗净切成小块;2)南瓜去皮切成小块;3)大米洗净;4)将所有食材放入锅中,加水煮至粥状即可。

这款粥营养丰富,既有优质蛋白质来源,又有维生素a、维生素c等多种维生素,是7个月宝宝很好的辅食选择。

通过以上7款营养均衡的辅食粥食谱,相信您一定能为7个月大的宝宝准备出丰富美味又营养健康的辅食。希望这些建议对您有所帮助,祝您的宝宝健康快乐地成长!

尊龙凯时网址-尊龙凯时国际娱乐尊龙凯时网址的版权声明：以对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！