月子鸡汤怎么炖好喝又营养？-尊龙凯时网址

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在月子期间做鸡汤应该少放调料，最好是清炖，放一些葱姜蒜或者生姜片即可，看一下恶露的变化，先不要着凉，多吃清淡容易消化的食物，建议做到营养均衡，在月子期间做到营养均衡，看一下是否有腹痛，同时及时的进补，可以改善产后贫血的症状。

鸡汤怎样炖最有营养

炖的时候啥都不要放，只需要放少量花椒、葱段和姜片。千万不要放盐。把鸡放入。用大火把汤烧开，然后转成小火，渐渐炖4小时以上，出锅的时候依个人口味加盐

鸡汤怎么喝最有营养？

多喝鸡汤其实就是摄取更多的动物性脂肪的过程，对一些心血管病人和痛风病人来说，饮用大量的鸡汤对身体很不利，恰恰鸡汤里的鸡肉才是营养丰富的宝贝。此时的鸡肉已经被炖得很烂，容易消化(消化食品)也利于营养被吸收。

建议，想要更好的营养，还是应该主吃汤里的鸡肉，适当喝一些汤当作调味，这才是科学有效的滋补。除了心血管病人和痛风病人外，喝鸡汤对以下人群也会造成影响：    

1.胃酸过多：

鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。

2.胆道疾病：   

胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。

3.肾功能不全：

鸡汤内含有一些小分子蛋白质(蛋白质食品)，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于患者的肾对蛋白质分解产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。

鸡汤怎么煲？即好喝又营养？

把鸡放在砂锅里，加水，放一点料酒，一点点醋，然后等水开，用勺子将脏沫子撇掉，然后放葱三大段，姜俩片，鸡精两勺，红枣10枚。枸杞10枚，小火一个小时。然后放盐。

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