夏季十个月大的孩子吃什么比较好?-尊龙凯时网址

肉末豆腐，虾仁粥，丸子汤，鸡蛋蔬菜饼等，应每天定点定量给宝宝吃，包括鸡蛋、水果、蔬菜、奶、稀饭、面条。

只要不是不太好消化的东东，十个月的宝宝都能吃了，但不管什么都不能吃多，也不能顿顿都吃，要变化花样，宝宝的饭，要软、烂、稀。夏季多喝绿豆汤好一些，清淡为主。

10个月宝宝可以每天吃一个鸡蛋吗

10个月宝宝可以每天吃一个鸡蛋，小孩天天吃鸡蛋对身体很有好处。鸡蛋含有丰富的营养物质，天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用。每天吃一个鸡蛋、喝一杯奶就能保证孩子每天所需的蛋白质和钙质，但鸡蛋不宜多吃，一天吃1到2个就可以。
宝宝天天吃鸡蛋的好处： 
有益大脑发育：
蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。 
促进生长发育：
鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，而且人体吸收利用率高，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。 
保护视力：
蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。 增强抵抗力 小孩吃鸡蛋，可以补足优质蛋白质，提高免疫力、防感冒。 
宝宝吃鸡蛋推荐食谱 
虾皮鸡蛋羹 
食材： 虾皮10克，鸡蛋1个。
做法： 将鸡蛋放碗里，打散加少量温开水，食盐，与虾皮拌匀，放入锅中蒸熟，便可食用。 
功效： 补中壮筋骨，增加钙，磷及维生素d，预防小儿佝偻病。 
瘦肉鸡蛋羹（或瘦肉蛋饼）
食材： 猪瘦肉30克，鸡蛋1个。
做法：
1. 瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀，放入碗内，加适量温开水，以盐调味，隔水炖熟，便可食用。
2. 瘦肉剁烂，与鸡蛋拌匀加少许香葱，食盐调味，放铁锅内用少许食油慢火煎熟，便可食用。
功效： 补中益气，开胃佐膳。
鸡蛋忌食人群：
鸡蛋一般人均可食用，但部分身患疾病的人群还是应该注意避免或是减少食用量。 
3. 患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食。
4. 老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。
5. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。

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