宝宝可以总吃虾吗？-尊龙凯时网址

一、宝宝可以总吃虾吗？

是不建议让宝宝总吃虾的。因为虾既容易上火又不太好消化和吸收，长时间过量的吃虾，容易引起宝宝出现上火及消化不良的情况出现，严重的时还会加重肠胃和脾胃功能的负担。总吃下容易养成宝宝出现挑食的习惯，对宝宝的健康成长是非常不利。

二、冬季该如何补钙，才能更好地帮助孩子长个子呢？

如今已经进入寒冬时节，天气越来越冷，外面随时都是寒风凛冽，有太阳的时候很少，因此，很多孩子也几乎很少出门。晒太阳的时间减少，从而影响宝宝身体维生素d的合成，影响孩子身体对钙的吸收，不利于宝宝身高发育。那么冬季该如何帮助孩子长个子呢？

冬季，孩子身高发育虽然是一年四季中最缓慢的季节，但孩子的身高，却依旧在缓慢增长。这个时候孩子身体如果缺钙的话，势必会影响孩子身高的发育，这个时候就需要我们从饮食方面着手，来补充孩子身高发育所需要的钙。

想要孩子在冬季身高依旧长不停，大家不妨多给孩子吃这6种高钙美食。

黑芝麻小米粥

黑芝麻补钙的效果完全不输牛奶。但对于黑芝麻的吃法，很多家庭却非常有限，很多时候只是将芝麻拿来做成芝麻酱，给孩子做菜的时候，当成调味品给孩子吃一点。虽然每天做菜的时候，都可以给孩子加一点芝麻酱，但是含量却是很少，其能够起到的补钙效果也不会很好，其实我们完全可以用芝麻做成芝麻粥的。

我推荐给孩子用芝麻熬粥给孩子吃，我们可以先将黑芝麻炒香，然后碾成粉末，在熬小米粥的时候，加入黑芝麻粉。这样熬出来的小米粥，既非常的美味，还营养丰富，不仅有很好的补钙效果，还能增强孩子身体免疫力，对宝宝肠胃是非常有好处的。

虾仁西兰花

西兰花不仅富含维生素，还含有丰富的钙，虾仁也是一种非常不错的食物，虾富含丰富的蛋白质。两者搭配一起吃，不仅味道鲜美，对孩子补钙更是能够起到事半功倍的效果。

木耳青椒炒鸡蛋

木耳有“素中之王”的美誉，营养丰富，口感极佳。还富含丰富的钙。青椒虽然是辣椒的，但并不辣，还有很丰富的维生素c，能够增强宝宝身体抵抗力。鸡蛋营养丰富，也是宝妈的最爱，经常给孩子煮鸡蛋吃。

这三种食材结合在一起烹饪，营养更加丰富，而且味道鲜美，不仅能够增强孩子身体抵抗力，还能孩子起到很好的补钙效果。

香煎茄汁豆腐

豆腐有“素中肉食”的美誉，不仅口感好，而且容易消化。还富含钙元素，是孩子补钙的佳品之一。担心宝宝吃太多肉时出现肥胖问题，不妨经常给孩子做这道香煎茄汁豆腐给孩子吃。不仅不用担心孩子会长胖，还能给孩子补充丰富的钙元素，促进孩子长个子。

荠菜猪肉饺子

荠菜是绿叶菜中富含钙元素最为丰富的没有之一。很多孩子都不喜欢吃绿叶蔬菜。宝妈们头痛不已，不妨给将荠菜添加在饺子馅儿中，做成饺子，给孩子吃。

大多数孩子都是喜欢吃饺子的，这道荠菜猪肉饺子，相信孩子也会喜欢吃的，不仅可以帮助孩子补钙，长个子，还能增强身体抵抗力，让孩子少生病。

枸杞红枣鲫鱼汤

鲫鱼不仅富含优质蛋白，还富含丰富的钙，在冬季经常给孩子熬鲫鱼汤喝，既能补钙，又能让孩子身体暖和。加上枸杞和大枣更是增加营养丰富，鲫鱼汤也更加香甜，宝宝爱喝。

在熬鲫鱼汤的时候，还可以在鲫鱼汤里加一个煎蛋，这样鲫鱼汤不仅味道更加鲜美，而且营养更加丰富。相信孩子们都会喜欢这道鲜美的枸杞红枣鲫鱼汤。

温馨提示：

想要孩子长个子，除了在饮食上给孩子食补之外，还需要让孩子有规律作息，多运动，去户外晒太阳，这样才能综合的帮助孩子长个子。

冬天由于天气寒冷，可以多带孩子出去晒晒太阳，促进宝宝体内维生素d的合成，帮助身体对钙的吸收，可以给孩子做虾仁西兰花，西兰花富含维生素，虾仁富含丰富的蛋白质，对孩子补钙有很好的效果，还有枸杞红枣鲫鱼汤，鲫鱼中不仅还有蛋白质，还有丰富的钙，熬汤喝技能补钙又能让孩子身体暖和，营养非常丰富。

可以喝牛奶，可以吃鱼肉，可以吃虾肉，可以多晒太阳，可以吃菠菜，可以吃一些豆制品，这些食物都是可以补钙或者是促进钙吸收的。

可以给孩子多吃一些鸡蛋，牛奶，豆制品，小米粥，虾仁儿，可以很好的给孩子补钙的。

三、宝宝辅食虾和什么菜一起吃最好

邻居家孩子从吃辅食没多久开始给孩子吃虾，每天1-2个，有时候忘记了孩子还会啊啊啊的要，那时候记得还挺小不会说话就知道每天要虾吃哈。虾的营养价值还是蛮高的，富含蛋白质和各种矿物质，肉质鲜嫩，也比较易于宝宝消化和吸收，但也要注意适量原则。

对于一岁的宝宝来说，虾最好的吃法其实就是白灼，这样能最好的保证其营养。

做法：水烧开，放入洗好的虾，煮至变红即可，通常3-5分钟左右，看虾的个头，自己煮几次就知道了。

给孩子吃的时候，根据他咀嚼能力来处理，如果嚼不烂，喜欢整颗塞，就切一下，两三条那样给，一般其实直接剥完给他拿着吃就可以。还可以做成虾饼

做法：

虾丸

1、准备4-5只虾，清洗去壳去虾线

2、一小段胡萝卜，一点葱花，跟虾一起放入料理机

3、加一勺淀粉，一点儿油，半个蛋清，料理机搅打

4、倒出来放碗里再用筷子沿着一个方向上劲儿。

如果没有料理机也可以把食材都用刀剁碎之后放碗里用筷子多搅拌一会儿。水烧开，用勺子挖成虾球，下入锅中，煮两三分钟，虾丸飘起来基本就好了。捞出来可以放到小白菜汤里或者冬瓜汤等一起给宝宝吃，很鲜美。

宝宝吃虾不能和什么一起吃，不能和虾一起吃的其他食物：

果汁：一起吃会腹泻

西红柿：产生砒霜会中毒

西瓜：腹痛、腹泻、恶心

樱桃番茄：产生砒霜会中毒

洋葱：形成草酸钙产生结石

葡萄：身体不适

山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

乌骨鸡肉：中毒

木瓜：腹痛头晕，食物中毒

芹菜：伤元气

南瓜：同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。

果汁：吃虾喝果汁会导致腹泻。

黄豆：同食会消化不良。

红枣：虾皮和红枣同食会中毒。

金瓜：虾和金瓜同食会出现拉痢。

番茄：河虾与番茄同食容易出现食物中毒。

猪肉、鸡肉：海河虾子万万不可同猪肉、鸡肉同食，同食会产生肝肾衰竭。

宝宝吃虾的注意事项

海鲜类的蛋白质容易导致1岁以内的婴儿过敏，如果担心妈妈宝宝过敏，可以到8个月或一岁后再开始吃虾，第一次吃一定要少量，不能因为宝宝爱吃就给宝宝吃很多，观察一两天没有异常就表明孩子可以食用。家里有对虾过敏的也许会遗传，一般海虾容易过敏，河虾会的还好一些。如果出现身上起红点、疹子、包等过面现象应该立即停止，有腹痛、呕吐、腹泻也应该考虑是否与吃虾有关系。

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时，也不要与维生素c含量丰富的食物同食。

宝宝吃虾须知

1、宝宝9个月以上才能吃虾

一般从宝宝5~6个月开始可以喂一些流质食物，在宝宝9个月大的时候，还可以喂宝宝吃适量的海鲜，把虾做成粥就是非常适合宝宝食用的海鲜辅食。

2、对虾过敏的宝宝不能吃虾

对于虾仁过敏的宝宝，吃虾仁会引发红疹、腹泻、呕吐，宝宝幼小的身体是经受不住这些折腾的。所以不知道宝宝是否对虾仁过敏之前，不可大量喂食，要一点点试，看宝宝会不会对虾仁过敏。

3、虾不能和柿子、石榴、山楂、葡萄一同食用

含有钙元素的虾，与含有鞣酸的水果一起吃，钙离子和鞣酸会结合成不能被消化的化合物，引起宝宝腹泻、呕吐等状况。

宝宝辅食名字：甜嫩虾肉肠

强烈推荐群体：2岁以上对食物不皮肤过敏的小宝宝

食物提前准备：新鲜虾一斤上下，甜玉米一小段，铁棍山药一小段，西蓝花适当，姜一小片，蒜一瓣，莲藕粉适当

制作过程：

葱姜剁碎加10g温开水，剥出鲜虾，侵泡10分钟上下，随后把鲜虾和姜蒜水倒进搅拌器弄成泥。

西蓝花和玉米剁碎或是略微用搅拌器打一下，不必太碎哦，要不然影响口味

淮山药弄成泥，添加虾泥，及其剁碎的西蓝花玉米，在加适当莲藕粉和盐，搅拌均匀，留意制成品泥不能太稀，最好浓稠无法搅拌的情况，倒进磨具，震出汽泡。

磨具刷油，倒进食物，中火灾蒸15分钟！起锅就可以服用。

虾泥香菇粥

提前准备食物：虾2只、平菇2个、大米粥1碗。

流程1：将虾除掉虾头、虾脑，去除虾肠。

流程2：洗干净以后，剁碎虾蓉。

流程3：将平菇放进冷水中泡软。

流程4：泡软的平菇剪去蒂头，将平菇朵切碎。

流程5：取一口锅子，倒进大米粥略微烧开一下，随后倒进平菇末和虾蓉。

流程6：用文火将食物煮到酥烂的情况。流程7：最终将虾泥香菇粥盛入碗中就可以。

虾泥薯球

提前准备食物：青虾适当、马铃薯1个、粘米粉适当、盐少量、鸡精粉少量、白胡椒粉少量。

流程1：土豆去皮切四块煮开，放进薄膜袋高压捣烂预留。

流程2：青虾去壳，去除虾线清洗，用刀拍成散，用花刀将虾剁碎泥预留。

流程3：把马铃薯碾成泥。

流程4：将虾泥、紫薯泥、盐、鸡精粉、小量白胡椒粉、两瓷勺粘米粉拌均。

流程5：用力将混和好的原材料揉成薯球，放进炒锅中蒸5分钟就可以，散葱郁装点。

烹制小提示：

虾是我们日常生活中很常见且很受宝宝喜欢的一种海鲜，营养价值很高，且肉质松软口感鲜美，能跟很多食材搭配，尤其是跟一些蔬菜搭配时，口感和营养效果会更好。那宝宝辅食虾具体能跟什么食材搭配呢？妈妈们看下去就知道啦。

一、西兰花

西兰花和虾同食可补脾和胃。西兰花本身营养也丰富且味道淡，和虾一起烹食可以大大减少虾的腥气，凸显出虾的鲜味。

二、鸡蛋

虾和鸡蛋同食有强身健体的功效。两者都是蛋白质含量高的食物，同煮会提升鸡蛋和虾的营养价值，也更容易被人体吸收。

三、豌豆

豌豆和虾中都含有非常丰富的钙等物质，分开来吃对人体很有利，一起吃对人体也会有很好的辅助作用，如能均衡营养搭配、提高免疫力等。

四、豆腐

豆腐益气，生津润燥，清热解毒，消水肿。虾中含高蛋白，低脂肪，钙、磷、铁含量高。两者搭配营养高且易消化。

五、豆苗

虾和豆苗搭配对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状都有食疗效果。

六、韭菜花

韭菜花富含蛋白质、脂肪、矿物质及维生素等。两者搭配可治夜盲症、眼干燥症和便秘。

除了上面说到的几种食材外，虾跟枸杞、藕、丝瓜等的搭配效果也不错，不止是对宝宝的成长，对大人的健康来说也是很有帮助的，妈妈们都可以动手试试做给宝宝和自己吃。

虾是我们日常生活中很常见且很受宝宝喜欢的一种海鲜，营养价值很高，且肉质松软口感鲜美，能跟很多食材搭配，尤其是跟一些蔬菜搭配时，口感和营养效果会更好。那宝宝辅食虾具体能跟什么食材搭配呢？妈妈们看下去就知道啦。

一、西兰花

西兰花和虾同食可补脾和胃。西兰花本身营养也丰富且味道淡，和虾一起烹食可以大大减少虾的腥气，凸显出虾的鲜味。

二、鸡蛋

虾和鸡蛋同食有强身健体的功效。两者都是蛋白质含量高的食物，同煮会提升鸡蛋和虾的营养价值，也更容易被人体吸收。

三、豌豆

豌豆和虾中都含有非常丰富的钙等物质，分开来吃对人体很有利，一起吃对人体也会有很好的辅助作用，如能均衡营养搭配、提高免疫力等。

四、豆腐

豆腐益气，生津润燥，清热解毒，消水肿。虾中含高蛋白，低脂肪，钙、磷、铁含量高。两者搭配营养高且易消化。

五、豆苗

虾和豆苗搭配对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状都有食疗效果。

六、韭菜花

韭菜花富含蛋白质、脂肪、矿物质及维生素等。两者搭配可治夜盲症、眼干燥症和便秘。

除了上面说到的几种食材外，虾跟枸杞、藕、丝瓜等的搭配效果也不错，不止是对宝宝的成长，对大人的健康来说也是很有帮助的，妈妈们都可以动手试试做给宝宝和自己吃。

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