观音菜吃了有什么好处和坏处？-尊龙凯时网址

好处：

1.促进消化：观音菜富含纤维素，能帮助促进肠道蠕动，加速消化。

2.增强免疫力：观音菜含有丰富的维生素c，有利于增强免疫力，防止感冒等疾病。

3.预防贫血：观音菜含有铁质，能够促进血液循环，预防贫血。

4.降低血压：观音菜中含有一种叫做钾的物质，能够帮助降低血压，预防心脏病等疾病。

坏处：

1.不宜生吃：观音菜不能生吃，容易引起腹泻等不适症状。

2.过量食用会导致心悸：由于观音菜中含有较高的草酸，过量食用会导致心悸等症状。

3.含有草酸：观音菜中含有较高的草酸，容易结石，不宜过度食用。

吃观音菜的好处就是补铁和血，含有纤维素，它是草本植物，背面是紫色也叫红背菜，类似韭菜味也叫石韭菜，坏处就是刺激肠胃要细嚼

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