鱿鱼干的营养价值-尊龙凯时网址

一、鱿鱼干的营养价值

鱿鱼干的可食部分达95%，比余衡同类晌弯鱼产品墨鱼干多13%；蛋白质含量每百宴毁闷克达65.9%，比墨鱼干多27.8克；含热量316千卡，比墨鱼干高42千卡；鱿鱼干还含有碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，适量食用对人体有益。

营养价值： 营养价值：鱿鱼干的可食部分达95%，比同类鱼产品墨鱼干多13%；蛋白质含量每百克达65.9%，比墨鱼干多27.8克；含热量316千卡，比墨鱼干高42千卡；鱿鱼干还含有碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，适量食用对人体有益。

二、2岁宝宝可以吃鱿鱼干吗？

是可以适当性吃些这样食物的，假如第一次吃的时候，就需注意了，吃少量就可以了。小宝宝无不良反应的时候，是可以多吃些的，而鱿鱼是餐桌上常吃的食材，其中含有的一些养分极其充足，除了蛋白质外，也含有铁元素、钙质等，对小宝宝而言是有很大益处的，其可以帮助小宝宝骨骼得以迅速发育，进而是可以吃些的，但注意每次吃的不可以太多了。

二岁的宝宝不可以吃鱿鱼干，因为二岁的宝宝牙齿还没有完全发育好，有的宝宝牙齿甚至还没有长全，而鱿鱼本身就比较硬再加上经过高温加工烘烤就更加的硬，大人吃鱿鱼干都不容易咀嚼何况刚二岁的宝宝，二岁的宝宝最好吃一些柔软的营养丰富肉食，或者是加工成泥状肉类食物。

两岁宝宝不可以吃鱿鱼干的，毕竟鱿鱼干太硬了，如果我们让宝宝食用的话，可能会消化不了，从而对他身体造成伤害，或者平时我们还可以让宝宝食用一些龙利鱼或者是虾仁也是可以很好的帮宝宝补充身体的蛋白质和钙质的，偶尔还可以让他食用一些水果类的食物，例如蓝莓，西瓜，哈密瓜也是可以很好的帮宝宝补充身体维生素的。

三、鱿鱼含碘量？

鱿鱼含碘高，鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质，钙，牛磺酸，磷，维生素b1等多种人体所需的营养成分，且含量极高，鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。

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