2岁宝宝食谱大全及做法-尊龙凯时网址

发布时间：2024-01-24 15:43:43编辑：归类：宝宝食谱

一、鸡蛋粥。

原料：生鸡蛋1个，红萝卜1个，西兰花1个，白米饭1/4碗，骨汤1/2杯，盐多。

方法：

1、炖红萝卜和西兰花切碎。

2、白米.骨头汤和切碎的胡萝卜.西兰花倒入锅中煮沸。

3、煮沸后，加入捣碎的蛋黄液，搅拌，加盐调味。

二、蔬菜牛肉粥。

原料：牛羊肉40克，白米1/4碗，西兰花1棵，骨汤1/2杯，土豆.红萝卜.1/5个葱，多个盐。

做法：

1.提前准备牛羊肉猪瘦肉，碾碎。

2.西兰花、红萝卜、圆葱、炖土豆捣碎。

3.煮白米饭。将蔬菜、水果和肉沫放入锅中煮沸，并用盐调味。

三、五颜六色的蔬菜水果串

原料：丝瓜1根、红萝卜1根、2种菌类，1碗骨头汤，葱.姜.少量盐。木签或塑料签两个。

做法：

1.红萝卜.清洗菌类，切成小块。

2.将骨汤倒入锅中，加葱.姜.盐煮，加热，倒入蔬菜和水果煮沸。

3.把蔬菜和水果拿出来放进盘子里。

4.用竹签串蔬菜和水果，放入盘子里，蘸酱油或立即吃。由于木签或塑料签的顶部相对较尖，父母应注意照顾孩子，或以其他方式给孩子吃。

以下是一些适合2岁宝宝的食谱和简单的做法：

早餐：

香蕉燕麦粥：将1个香蕉压成泥状，加入1杯煮熟的燕麦片，搅拌均匀即可。

鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入少许牛奶，煎成鸡蛋饼，将鸡蛋饼夹在两片全麦面包中。

早上加餐：

酸奶果汁冻：将酸奶和新鲜水果汁混合，倒入冰格中冷冻，等凝固后取出切块即可。

午餐：

蔬菜意面：将彩色蔬菜切成小块，与煮熟的意大利面拌在一起，加入少许橄榄油、奶酪和盐搅拌均匀。

香煎鱼柳：将鱼柳切成条状，裹上蛋液后沾上面包糠，放入热锅中煎至金黄色。

下午加餐：

蔬菜沙拉：将黄瓜、番茄和胡萝卜切成小块，加入少许橄榄油、柠檬汁和盐拌匀即可。

晚餐：

鸡蔬菜炒饭：将煮熟的米饭和切碎的鸡肉、蔬菜炒在一起，加入少许酱油和盐调味。

芝士土豆泥：将煮熟的土豆捣成泥状，加入少许黄油、奶酪和盐搅拌均匀。

晚上加餐：

水果酸奶杯：将切碎的水果和酸奶层层叠加在杯子中，最上面可以加一些幼儿专用谷物片。

这些食谱采用了多种蔬菜、水果、蛋白质和谷物，既能提供丰富的营养，又能让宝宝享受美食的乐趣。请根据宝宝的口味和摄入量适量调整食材和分量，并确保食材的新鲜和安全。