如何自制胡萝卜汁-尊龙凯时网址

一、如何自制胡萝卜汁

把皮削掉，洗净，放入锅中煮熟。然后放入榨汁机中，少放一点冰糖，再加一点凉开水，打碎 ，就好了···

会破坏，煮着吃不是不可以的。不过煮胡萝卜的水里，必须要倒入一点点油。这样就会把它的营养素彻底激活出来。

二、怎么榨胡萝卜汁

材料:胡萝卜--中等大小(约200公克)

做法:

1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

3、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的胡萝卜汁，呈黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。

如果用果菜榨汁机，则榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。

4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也ok，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。

三、想弄胡萝卜汁给小孩子喝，怎么弄？能添加米粉或者奶粉吗？有没有什么比例要求？

娃娃和妈妈，您好！一岁以内的宝宝以奶为主,若每日24小时奶量保证在660-880ml范围之间,可以尝试添加1-2次辅食。鲜榨的生胡萝卜汁妈妈可以稀释（1份胡萝卜汁3份水）给宝宝添加，煮熟的胡萝卜汁会收敛宝宝大便中水份，故不建议。若宝宝胡萝卜和粥都分别吃过,且无不适应的表现,妈妈可尝试将这两样混合在一起给宝宝尝试看看.奶粉建议就用40-60度温开水冲调即可。

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