每天 第78页-尊龙凯时网址
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民以食为天。合理的膳食对于人的身体健康很重要。你现在还是学生就很注意身体健康的问题了，这在年轻人中是不多见的.我的建议是,在膳食方面坚持做到两句话，十个字：“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。” “一”是每天喝一袋牛奶。这是因为每人每天需要800毫克...2021-06-01 14:07:32饮食健康 -
中期简易辅食食谱（7-9个月）1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。4、纤维较粗...2021-06-01 14:07:31宝宝食谱
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人体每天至少需要补充1800毫升的水，锻炼的话则需要量更大。建议每隔2~3小时喝一杯水，尤其早上起床第一杯水是最重要的。每顿饭只吃到5~7分饱，一天可进食4~5餐，这是最科学的餐饮方法。纤维素有促进脂肪燃烧的作用，每日如果摄取25克的纤维素更可以阻止90千...2021-06-01 13:56:57饮食健康