主食-尊龙凯时网址

一、3岁宝宝食谱一日三餐易消化？三岁宝宝一日三餐的食谱种类还是比较多的，可以在早餐的时候选择给宝宝吃一些粥类，面条或者是鸡蛋。午餐的时候给宝宝吃一些米饭，馒头等，在吃一些炒菜，晚饭的时候，也可以吃一些小面条，小饺子，馄饨的这些食物营养成分都是比较高的，也...

2023-03-13 00:42:01

大米和面食是两大主食，营养都差不多玉米含有大量的蛋白质，但是玉米缺少一种赖氨酸（一种人体必需的蛋白质），所以玉米可以搭配着别的主食，不能单独算是一种主食。玉米有什么营养价值？玉米的功效与作用如下： 1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利...

2023-02-26 02:55:04

1、豌豆可作主食，豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。 2、豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。 3、许多优质...

2023-02-22 20:30:04

“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。许多家长虽已开始重视给孩子搭配营养早餐，但却为吃什么、怎么吃犯了愁。在此，我们为家有学子的父母们上一...

2023-02-22 16:42:51

晚餐一定要注意定量俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”。晚上人们睡觉休息，身体活动量降到最小值，同时，身体在生理状态下也不同于白天。如果晚餐摄人过多的营养物质，日久体内脂肪越积越多，人体就会发胖，同时又增加心脏负担，给健康带来不利因素。专家提醒，晚餐吃得...

2023-02-07 07:18:39

可以吃酸奶、水泼蛋（把鸡蛋卧在水里，煮几分钟后，放点酱油、高汤粉（超市有售）、香油、几片小油菜叶或香菜，几滴醋即可），不会发胖，有营养。也可以吃点素菜包，里面用鸡蛋、豆制品、青菜、木耳做馅的。水果、糕点最好不要吃太多，吃多了也容易发胖或者导致肠胃不适，...

2023-02-06 23:59:45宝宝食谱

第一周1 备注： 1.黑白饭为黑米、血糯米、白米 2.八宝粥为黑芝麻、黑米、百合、红枣、莲子、银耳、核桃、红糖。 3.乌鸡每次半只，乌骨鸡蛋每天1个。 4.喝汤时一定要将汤中的材料一并吃完。月子里还是以清淡为主，早上可以吃点稀饭，米面，鸡蛋，中午好可...

2023-02-03 15:28:08宝宝食谱

一、宝宝主食都应该吃些什么呀？只要宝宝体重身高达标就可以了，太胖了不见的好，现在宝宝以奶为主，每天奶量达到700毫升，辅食可以吃面条，米粥，还有蔬菜水果，荤菜等等。二、宝宝吃些什么主食好呢婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜。主食...

2023-01-21 00:17:48宝宝食谱

一岁5月宝宝的奶量标准表在500ml左右。主要是随着宝宝的成长，他可以逐渐的增加辅食来补充营养，这宝宝吃青菜、胡萝卜、还有小米粥、鸡蛋、豆腐，都非常适合这些，能够补充宝宝每天的营养，有助于他的成长。平时要让宝宝使用主食，面条，馒头都非常适合。这段时间在一...

2023-01-11 07:28:07宝宝食谱

1、周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖。副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：加黑米的小米饭，副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子，睡前：一只猕猴桃。 2、周一营养食谱：早餐：主食：绿豆大米粥、鸡...

2023-01-04 14:51:30

星期一主食：二米饭（大米、小米）。炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。星期二主食：花卷（白面、麻酱）。炒菜：红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆）...

2022-12-31 16:34:58

要有凉菜和热菜，考虑中学生实际，尽量凉菜少点，以热菜为主。特订的菜谱为:凉菜(一荤一素 :凉拌黄巾，凉拌牛肉。炒热菜(荤素搭配，营养健康 :酸辣土豆丝，青椒炒肉丝，香菇炒小白菜，排骨焖冬瓜加胡萝卜，酸菜炒魔芋，五花肉炒粉条，素炒苦瓜，麻辣鱼块等。聚餐菜...

2022-12-31 10:45:03