我的孩子三岁了,特别爱喝玉米面粥,几乎每天都喝,这样是不是没营养呀.-尊龙凯时网址

玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。

玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。

玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。

多喝玉米粥，孩子所需的粗纤维和多种维生素都有了，而且玉米粥对孩子的脾胃特别有益。当然不能只喝玉米粥，青菜、水果、肉类、米面也要适量补充。

首先值得肯定的是玉米粥是很有营养的.给玉米粥里加点胡萝卜或小肉丁之类的东西,可以增加点其它营养.那东西很好的，孩子爱喝是好事啊！！其实那里面的营养成分很多的。喜欢和玉米粥是好习惯啊，我也很喜欢喝呢。但是其它的东东也要让他吃就没有关系啦！

尊龙凯时网址-尊龙凯时国际娱乐尊龙凯时网址的版权声明：以对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！