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牛奶的营养非常丰富且较全面和最易被人体所吸收，人体所需的六大类营养素，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生物、矿物质和水她都具备，特别是人体自身无法合成的8种氨基酸牛奶中都拥有。牛奶中的氨基酸共含有20多种。牛奶中蛋白质含量一般都在2.9-3.5%左右，牛奶...

2023-03-09 19:27:21饮食健康

1.粮谷类食物——不可缺少粮食是人国人民的主要食物。膳食中60%~70%的热量、70%的碳水化合物、50%左右的蛋白质以及b族维生素和无机盐是由粮食供给的。小米、玉米中还含有胡萝卜素，谷类的胚芽、谷皮中含有维生素e。粮谷类中的赖氨酸、苯丙氨酸和蛋氨酸...

2023-03-09 10:43:58宝宝食谱

含有丰富的蛋源白质、脂肪、维生素和微量元素等营养物质，营养价值高。每一百克牡蛎中含有57千卡能量、87.1克水分、10.9克蛋白质、1.5克脂肪、0.5克灰份、375毫克钾、270毫克钠、100毫克磷、94毫克胆固醇、71.2毫克锌、35毫克钙、11.5毫...

2023-03-09 04:55:16饮食健康

100克碗豆含313卡路里。每100克豌豆大约有313大卡的热量。而且豌豆中的淀粉膳食纤维含量较高，属于高热性食品。因此，尽管豌豆具有很好的营养价值功效，但也不宜过量食用。豌豆角的营养价值？豌豆角当中含有很多营养成分，比如高质量蛋白能够修复受损细胞，...

2023-03-09 04:22:48饮食健康

人一天可以吃生蚝每天100-150克合适，患有急慢性皮肤病的人不要吃脾胃虚寒，慢性腹泻。便溏者不要多吃。生蚝注意事项：生蚝有细菌，所以为了身体健康，不建议生吃，最好煮熟透了再吃。重金属污染问题，有些地区的重金属含量超标，那些地区的水产品不要吃。生蚝肉性寒...

2023-03-09 02:01:41饮食健康

孕妇是可以放心吃南瓜的，南瓜属于一种性温和的蔬菜，南瓜的营养成分非常丰富，含有大量的淀粉，蛋白质，胡萝卜素等，对怀孕的妇女身体健康有非常大的好处，不仅可以提高身体的免疫力，还能对免疫系统具有非常良好的调节作用，但是每天摄入量不要过多，得过多可能会导致消化不...

2023-03-09 00:55:32宝宝食谱

榴莲，是木棉科热带落叶乔木，营养价值很高。其果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，以及维生素b1、b2等多种营养物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。那么，榴莲有哪些营养价值呢？接下来就为大家解答这个问题。榴莲的营养价值1、健脾补阳榴莲含淀粉...

2023-03-09 00:23:44饮食健康

两者的营养价值都高 1、平菇：平菇的营养成分有膳食纤维、维生素b1、维生素b2、维生素b6等，同时还包含钠、钾、热量等各种营养成分，可以起到增强体质，改善人体新陈代谢的作用， 2、香菇：香菇中含有酪氨酸、嘌呤、氧化酶等物质，并且香菇里面含有丰富的精氨酸以及...

2023-03-08 23:40:37饮食健康

宝宝吃的鱼肠有营养，鱼肠里面的营养物质相对来说比较多，含有较多的蛋白质、维生素，同时也含有较多的微量元素，对孩子的身体发育是有帮助的。但是一定要注意不要经常给孩子大量食用，如果大量食用可能会对孩子的生长发育产生一定的影响。孩子比较小时，最好不要经常给孩子...

2023-03-08 06:58:14妈妈食谱

鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作...

2023-03-08 03:59:43饮食健康

一、香菇有什么营养价值香菇--植物皇后。香菇，又称香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。由于它味道鲜美，香气沁人，营养丰富，不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上，而且素有“植物皇后”之誉。香菇不但具有清香味鲜的独特风味，而且含有大量的对人体有益的营养物质。...

2023-03-07 20:20:51四季养生

禽类是指鸡、鸭、鹅、鸽及野生禽类动物。各种禽肉营养成份大致相近，和畜肉的营养成份也比较相似。禽类含有丰富的蛋白质、无机盐及维生素。一般蛋白质含15～20％（鹅肉较少，在11％左右），从蛋白质的质与量两方面来讲都是从优的，禽类含氮浸出液随其年龄而异。年龄越长...

2023-03-07 18:36:43饮食健康