健脾虾仁粥的做法？-尊龙凯时网址
一、健脾虾仁粥的做法？
材料
大米（粳米）80克，鲜虾80克，莲藕100克，葱10克，水1.5升，胡椒粉2克，盐4克，麻油（可根据个人口味填加）3克
做法
1.将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味；
2.将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用；
3.选用较深的砂锅（瓦煲），放入米，藕片和水，大火煮滚后，文火煮；
4.煮至成米花样，粥体白色粘稠时，加入虾仁，盐，改大火煮1分钟左右可关火，撒上葱花，淋上麻油即可食用。
二、三道能调理宝宝肠胃，健脾养胃的辅食粥，宝妈必学！
小宝宝们的肠胃娇嫩，最适合吃粥了，粥经过炖煮变的软懦好消化，再搭配其他能够调理宝宝肠胃的食材，如山药、小米等，这样养胃的辅食宝妈们必学！！毕悉！
山药加入梨粥里，起到健脾胃的效果浓稠绵密的粥糊，对于脾胃不好、食欲不佳的宝宝来说更好入口～
适合月龄：
9个月以上
食材：
大米10克、小米10克、即使燕麦10克、灰枣3颗、山药粉15克、梨30克
制作方法：
1、将大米和小米用清水一起淘洗干净，放入锅中，加入适量清水。
2、先粥大火烧开后，转小火，慢煮15分钟，将粥煮熟。
3、粥熟后，加入即使燕麦，继续熬煮至浓稠。
4、灰枣用清水浸泡清洗干净，去皮后切小丁。
5、粥煮开花后，把枣下入，继续煮至软糯。
6、15克山药粉中加入30克威尼斯，搅拌均匀至顺手型乎滑无粉粒。
7、把山药倒入锅中，一边租凳搅拌一边倒入。
8、最后把雪梨去皮切小块。
9、把梨块放入粥中，再煮一会就可以出锅啦。如果宝宝嚼不动梨肉，可以把它打成泥，就非常适合宝宝吃啦。
小米中的b1和b2远远高于大米，健脾胃又安神，特别适合孩子来调理肠胃呢。
适合月龄：
9个月以上
食材：
鸡肉40克、南瓜30克、西兰花15克、小米15克、宝宝粥米10克
制作方法：
1、南瓜去皮去瓤后，切小块，上锅蒸15-20分钟，蒸熟后压成南瓜泥。
2、水烧开后，下入西兰花焯30秒左右，再把西兰花切碎碎的。
3、鸡肉切小块，放入搅拌机中，打成细腻的鸡肉泥。
4、搅拌好的鸡肉泥放入碗中，加入1勺玉米淀粉，再加3勺清水，顺着一个方向搅拌均匀。
5、把肉泥装入裱坏袋中。
6、将小米和宝宝粥米淘洗干净，再放入锅中，添加适量清水，先大火煮沸，再用小火慢炖。
7、等米粥煮熟后，裱花袋剪一个口，将鸡肉泥挤入锅中。
8、等鸡肉成型，放入南瓜泥，混合均匀。
9、等食材熟透，最后加入西兰花，最后多煮1分钟，就可以出锅啦。
山药有利于脾胃消化吸收功能，是补脾养胃的好食材，尤其搭配小米养胃和吸收的功效翻倍。
适合月龄：
9个月以上
食材：
小米20克、苹果适量、山药30克
制作方法：
1、将小米用清水清洗干净后，浸泡20分钟左右。
2、山药去皮切小薄片。
3、将小米沥干水分，放入锅中，加入适量清水。
4、再把山药一起加进来。
5、煮粥的时候偶尔搅拌一下，避免糊锅和溢锅。
6、煮粥的时候，把苹果去皮、去核后，切小块。
7、煮个15-20分钟，山药小米粥就熬得差不多了。
8、山药小米粥熬好后，就可以关火，再把苹果加入粥里。
9、用余温焖煮一会，等苹果微微软后就可以出锅啦。
三、孩子开胃最有效食物
第一，山楂。
山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。
第二，山药。
山药健脾开胃，增进食欲。可煮在粥里食用。
第三，陈皮。
陈皮能温胃散寒、理气健脾。
对消化不良、食欲不振有很好的疗效。 可泡水喝也可煮粥添加。
第四，玉米粥。
玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。
第五，小米。
小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。
四、七个月宝宝吃什么粥健脾
健脾的话可以用小米、苹果、山药、胡萝卜、马铃薯、红枣、莲子、山药、薏仁等这些来给宝宝熬粥，或者直接吃一些都可以，像苹果，可以做成苹果泥给宝宝来吃。
五、有哪些粥可以清热去火的？？？宝宝喝的
去火的粥和汤: 1.芝麻红糖粥食疗。取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用 2.板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。 3.清热去火的苦瓜黄豆排骨汤 4.丝瓜豆腐鱼头汤 5.鲜莲蘑菇鸭羹 6.芥菜牛肉汤 7.冬瓜鲩鱼汤 8.还有绿豆汤
六、小孩子吃什么食物会开胃，胃口好
1、山楂：山楂开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。
2、山药：山药健脾开胃，增进食欲。可煮在粥里食用。
3、陈皮：陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。 可泡水喝也可煮粥添加。
4、玉米粥：玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。
5、小米：小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。
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