孩子吃什么食物可以健脾？-尊龙凯时网址

一、孩子吃什么食物可以健脾？

中医认为黄色食物和甜味食物入脾！你可以给他吃些黄色食物哦！像黄豆，南瓜，小米…注意要天然食物，不是加工过的食品。

二、孩子脾虚，哪些食物不能吃？应该怎么调理啊

1. 生冷食物

经过几个月的酷暑，现在天气也渐渐转凉，妈妈有没有注意到孩子一个夏天都是在吃冷饮中度过的呢?孩子年纪小，吃过多的冷饮，包括生冷、性凉的食物都会引起脾胃的消化负担，而造成脾虚，不管在何时，孩子的冷饮要控制好。

2. 甜食

小孩子爱吃甜食，对糕点、糖类没有抵抗力，但是妈妈要注意给孩子控制食用量。吃甜过多不仅会损伤牙齿，这些糕点、甜食中会有很多添加剂，对孩子的脾胃也是一种负担。

3. 高蛋白食物

很多妈妈都觉得应该给孩子补充营养，就会给孩子吃很多高蛋白的食物，殊不知孩子肠胃稚嫩，这些高蛋白的食物进入孩子的肠道后不能完全被消化，久而久之，孩子便易形成消化不了，脾虚之症。

4. 肉类加工食品

火腿肠、午餐肉等深受儿童的欢迎，味道好，孩子也喜欢。但是这种肉类加工食品本身不能保证原料的新鲜程度和是否健康，其实制作过程中还会加入许多食品添加剂，会影响脾胃的正常运化，所以还是少吃为好。

三、三岁宝宝脾胃虚吃什么好？

煲多d淮山、肇实汤饮，这些是健脾胃的。

四、宝宝脾胃虚弱怎么办？

脾胃虚就要好好养，给孩子吃东西要好消化的，不能一次吃太多，吃点小儿醒脾颗粒调节下

五、小孩子脾胃不好应吃什么

儿脾胃虚弱的护理 首先是喂养得当。脾胃虚弱的孩子不要喂太多，孩子不吃时不要追着喂，能吃多少算多少，避免伤食，同时要重视给孩子多喂水。

第二、加辅食时，脾胃虚弱的孩子要比一般孩子晚加半个月左右，要先加米汤、米粥，再加米粉，然后再加蛋黄及其它。水果方面不要早加，对于便秘的周岁以内的孩子，尤其注意不要加香蕉和蜂蜜水，以免加重病情。腹泻的孩子更要少加果泥及果汁等。

第三、在环境允许的情况下，可以增加孩子的活动量，以促进脾胃功能。

要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于智力开发；薏米有健脾补肺，清热利湿作用，蛋白质含量远比米、面高，而且容易消化；黄豆有健脾益气作用，如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。

给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法，如在大米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉。

另外，按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。家长每天给孩子按摩足三里穴10~15分钟，可使小儿消化系统功能旺盛。

对于婴幼儿，建议家长采用捏脊法。家长站在小儿右侧，让其俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。

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