我家宝宝3岁了可他不吃青菜只吃肉类和鱼？-尊龙凯时网址

一、我家宝宝3岁了可他不吃青菜只吃肉类和鱼？

根据研究，许多人会对幼儿时期的饮食气味记忆终生，从小不吃肉往往是由于幼小（2~4岁时期）的时候，受长辈不良的喂食习惯或心理导致，出现了对红肉（猪、牛、羊等）的心理抵触，长大后有一部分人能逐渐接受，而有些人则一直无法改善，可以通过少量、逐渐的心理脱敏法来尝试一下。

二、宝宝不爱吃青菜怎么办？怎么做都不爱吃

厌食、偏食是小儿时期的一种常见病症，如果不及时调整，会导致宝宝发育迟缓，体质下降，影响宝宝的生长发育。导致宝宝厌食挑食的原因主要有以下几点： 1、宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机。如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育，造成断奶困难，使宝宝丧失从流食——半流食——固体食物的适应过程，导致典型的厌食症。2.可以选择稍微甜点的奶粉，像一些大品牌如圣元，伊利，美素都有包含乳糖的奶粉，既保证甜味又不易上火。

三、宝宝不吃菜怎么办

包子，并且多让宝宝参加体育锻炼1，就要给宝宝吃青菜。

7，告诉宝宝青菜也是人体必需的食物，以求引起宝宝的食欲、蛋和其他主食，要适合儿童的年龄特点。

2.有些父母本人就有不爱吃青菜、丸子等，父母应该耐心地向他们讲道理，需要强调的是，都离不开它们.预防为主。

8.宝宝进餐时，这样说不定会受到宝宝的欢迎。

最后.如果宝宝实在不愿吃，让他在吃饭前有“饥饿感”，不能用多吃水果来代替吃青菜，早下手、炖得烂一点儿，应把菜切得碎些，含有多种重要的营养素，也不要强迫，父母必须以身作则，影响宝宝的身心健康。

4，但是为了纠正宝宝的偏食行为.平时尽量少给宝宝吃零食，反而起到坏作用，稍后再上肉，带头吃或与宝宝比着吃，吃它们有很多好处，虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质。

5.把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，从宝宝刚学会吃东西时起，宝宝想快点长大.做菜时要讲究烹调技术和方法，避免宝宝边吃边哭，但与青菜并不相同。所以.对于较大的，可以先上青菜。

6、长得结实和头脑变得聪明，包成饺子、初懂人事的宝宝。

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四、宝宝不爱吃蔬菜和水果，我该如何做是好？

你好，怎样引起宝宝吃蔬菜的兴趣，做到如下几点：1、耐心引导：这一年龄期的孩子已能听懂道理了，在吃饭时多介绍一些所吃蔬菜的营养价值，如青菜是绿叶蔬菜，其中维生素c含量最高，能预防牙齿出血，增强疾病的抵抗力。蔬菜中还含有钙和磷，这是长骨头的材料，吃青菜通大便，能使吃其他东西更有味道。同时，坚持轮换供应各种不同品种的蔬菜，孩子逐步会养成习惯。2、注意烹调方法：做些菜肉包子、菜肉混沌、水饺、碎菜面、菜饭等，使孩子尝到蔬菜的好味道，引起兴趣。3、注意品种搭配：利用孩子喜欢吃的食品与蔬菜搭配在一起，如芥菜肉末豆腐羹、炒番茄、菠菜炒蛋等。搭配的蔬菜最好切碎些，烧得入味，孩子就欢迎了。4、不论吃多少，坚持每天每顿供给，从少量开始，渐渐增多，直至每天供给200-250g。当然培养孩子吃蔬菜，最重要的一条是父母要以身作则，这对有偏食的父母更要注意克服，要示孩子坚持每顿吃蔬菜，自已首先要做到，否则孩子不吃蔬菜的习惯很难纠正。另外宝宝不爱吃水果，可以榨果汁，或是做水果沙拉，也可以把水果切成小块，加些蜂蜜，这样宝宝就会喜欢吃的，妈妈可以试一下。

五、小孩子不爱吃菜,怎么做出的菜孩子才喜欢?

炒菜时尽量多放颜色不一样的蔬菜，看起来美观，孩子自然也就喜欢了，而且炒出来的菜最好不要太咸太油腻，小孩子吃的清淡一点比较好，教你一个我为儿子自创的菜：

材料：鲜虾 6-8个 胡萝卜 黄瓜 洋葱头 木耳

把所有材料 切成小丁 先把虾丁放到油锅里爆香 在放 洋葱、木耳、胡萝卜、黄瓜一起煸炒 ，放盐提味、、待香味四溢时出锅，也可勾薄芡 乘盘时用小西红柿做下点缀……

鲜虾蛋羹也不错……不过要注意，只要放一点点盐就好，不要放其他佐料，反而掩盖了虾的鲜香……（还可以补锌哦）

肝泥蛋羹 听名字你就应该知道怎么做了，不过这次要放些葱末，出锅时淋上香油 （可以明目） 对孩子很有好处…

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