14个月宝宝一日食谱，给宝宝加多少辅食合适呢？-尊龙凯时网址
一、14个月宝宝一日食谱，给宝宝加多少辅食合适呢？
14个月宝宝肠胃消化功能比以前发达了，这个时候孩子单纯喝奶粉不能满足正常发育的需求，一日三餐都可以给孩子添加辅食，根据孩子的体质决定。每次进餐时间应在20～25 min/次，按时规律就餐。吃些鸡蛋汤、米粥、吃些新鲜蔬菜水果，要减少孩子的奶量了。
二、美味又营养的宝宝食谱
相信每位年轻的妈妈都希望自己的宝宝健康成长吧，而营养又好吃的宝宝餐，是必不可少的。虽然我不是什么资深的宝宝美食专家，但是这么长时间以来，通过给自己的宝宝做饭，也总结出来了不少的经验。我就把我家宝宝比较喜欢，而且我觉得营养丰富的几个宝宝食谱与大家共同分享下，希望能给各家的.小宝宝餐桌上再增添几道美味的菜肴哦o(∩_∩)o~。好了，闲话少慎灶举说，我就把几个美味又营养的宝宝食谱公开一下。
一、 鸡肉粥（适合5个月左右的宝宝）
用料：大米250g、鸡肉末150g、食盐10g、酱油30g、姜（少许）、植物油50g、水2500g、大葱（少许）
做法：
1、将米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，转微火熬至粘稠待用
2、将油倒入锅内，下入鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入精盐，尝好口，用微火煮几分钟即成
二、 翡翠香菇疙瘩汤（适合1岁左右的宝宝）
用料：小麦面粉50g、鸡蛋1个、鲜香菇1朵、胡萝卜20g、菠菜30g、食盐（适量）、香油（少许）
做法：
嫩菠菜洗净，用沸水焯过，切碎
辩瞎香菇洗净，去蒂，切丁
胡萝卜洗净，去皮，切薄片
鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀
面粉里加少量水，朝一个方向搅拌，搅拌成面疙瘩
锅内加入适量水烧开，放入香菇丁、胡萝卜片烧煮2分钟
下入面疙瘩，煮沸后缓缓下入蛋液，搅成蛋花
放入菠菜碎，烧开后加入适量盐，滴入香油调味即可
三、 奶酪牛肉芦笋面（适合2~3岁的宝宝）
用料：奶酪宝宝一杯、鲜嫩芦笋1根、牛肉馅少许、儿童火腿碎丁少许、幼儿营养面25g、盐（微量）、西红柿20g、油（少许）
做法：
1、将新鲜芦笋洗净，去外皮，切成小圆片，西红柿切丁，另将幼儿营养面煮熟。
2、锅中烧热油，将芦笋、西红柿、儿童火腿丁和牛肉馅放入炒熟，加入盐调味，盛入盘中。
3、最后放入儿童营养面，加入奶酪宝宝拌匀即可。
营养功效：奶酪是给1-3岁宝宝吃的，口味很不错，反宽碧正我家的宝宝很喜欢，而且奶酪中的含钙量和含锌量都非常高，还有丰富的优质蛋白质，对宝宝的健康成长，也有非常大的帮助！这道营养面能为宝宝补充优质蛋白，以及铁、锌等矿物质。
四、 三色小炒（适合3~4岁的宝宝）
用料：黄瓜1根、香肠3根、鸡蛋2个、食盐（适量）、植物油（适量）
做法：
黄瓜洗净，去皮，切末
香肠一根切碎末，剩余两根切圆形片
鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀
将黄瓜末、香肠放入蛋液中内，加盐搅匀
锅置火上，放油烧热，倒入蛋液，用大火快速炒熟即可
营养功效：黄瓜中含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质（钾、钙、磷、铁）、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素e等，对宝宝健康茁壮成长很有好处。
三、宝宝辅食吃什么好 推荐5款食谱
番茄鸡蛋软饭
宝妈们需要准备一些番茄、鸡蛋及大米。
大米洗净后蒸成软饭，番茄洗净后切察仔岩小块，鸡蛋打好；鸡蛋和番茄要分开炒熟，然后再混合，加一点水煮成糊；然后戚大放入煮好的软饭，搅拌均匀之后就可以给宝败御宝食用了。
青菜鸡肉面
宝妈们需要准备一些青菜、面条及鸡肉。
青菜洗净后切碎，鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜；烧一分钟后放入面条和盐，再烧再三分钟。
香菇鸡蛋羹
先一些香菇和一个鸡蛋。鸡蛋打好后加2倍水后调匀，再使用筛子过滤出多余水份。
再把香菇切好倒入鸡蛋液中；盖上一层保鲜膜，上锅蒸，锅盖记得要留点小缝隙，蒸十分钟即可。
鱼蛋饼
材料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。
做法：
1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。
2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。
4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。
优点：色泽美观，软嫩鲜美
红小豆泥
材料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。
做法：
1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。
2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。
3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。
优点：香甜细软，可口，可同粥一起食用。
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