哪些小食品适合宝宝吃？？？-尊龙凯时网址
一、哪些小食品适合宝宝吃？？？
1、葵花子，养颜
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2、花生，能防皮肤病
花生中富含的维生素b2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生源汪素b2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3、核桃，可秀甲
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指戚裂野甲的秀韧。
4、大枣，预防坏血病
枣中维生素c含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素c丸”。膳食中若缺乏维生素c，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5、奶酪，固齿
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6、无花果，促进血液循环
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

7、南瓜子和开心果，健脑
南瓜 子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量高喊，令人精神抖擞、容光焕发。
8、奶糖，润肤
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
9、巧克力，怡情
巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10、芝麻糊，乌发
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
11、葡萄干，补血
葡萄 干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
12、薄荷糖，润喉
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
13、柑橘，富含维生素c
柑橘、橙子、苹果 等水果 ，富含维生素c，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
14、牛肉干，富含蛋白质
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
15、乳饮料，有营养
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
二、宝宝的辅助食品最开始吃什么好？
1～3个月：以母乳喂养为主，在母乳量充足情况下，1～3个月内没有必要添加辅助食品。应根据婴儿的具体情况，在两次哺喂之间添加果汁、菜汁，以补充维生素c。起初每天l～2汤匙，逐渐增加，3个月时可达50毫升～100毫升。人工喂养婴儿以牛奶为主，可添加鱼肝油。鱼肝油含丰富的维生素a和d，婴儿出生后两周即可添加，每天1—2滴，逐渐加至3—5滴，每天最多不超过6滴。鱼肝油用量过大会引起中毒，婴儿可出现食欲不振、呕吐等症状。
(2)4～6个月：可开始添加固体食物和含铁丰富的食品。蛋黄从1／8个开始调入米糊内，逐渐增加至全蛋。淀粉类食品是婴儿最容易接受的，如婴儿米粉、米粥等。初食每次1汤匙，逐渐加至3～4汤匙，每天2次。
(3)7～8个月：可食粥类，并练习嚼饼干。另外，可加些促进消化的菜泥、果泥，起初一次牛茶匙，逐渐加至1茶匙，每天2次。
(4)8～9个月：逐渐增加固体食物的种类和分量，辅助食品每天有1～2次代替母乳或牛奶，以增加热能和蛋白质的摄入。可添加鱼蓉和肉泥，调入粥糊、米粉糊或煮软的面条之内，以增加入食量。另外，为锻炼小儿的咀嚼能力，促进牙齿的生长，可让小儿嚼馒头片、饼干、面包等。
(5)10～12个月：在上述辅助食品的基础[：，再添一些煮软的米饭或面条、面包、蛋糕、瘦肉、鱼、豆腐、鸡蛋等食品，逐渐向自然食物过渡。
三、婴幼宝宝吃什么营养品为最好的？
一、婴儿最好的食品是母乳，(1)提倡母乳喂养，按时添加辅食，给予富含维生素d、钙、磷和蛋白质的食物。
(2)遵医嘱给予维生素d制剂，注意维生素d过量的中毒表现。新生儿出生2周后每日给予维生素d400～800iu，不能坚持口服者，也可肌注维生素d310万一20万iu。
二、人乳喂养至3～4月时，乳汁分泌量常不能满足婴儿需要。辅助食品既补充营养不足，又是断奶及以后喂以固体食物的过渡。
三、添加顺序：
1～3月：水果汁、菜汤、鱼肝油
4～6月：米汤、稀粥、蛋黄、菜泥、水果泥等
7～9个月：烂面、饼干、蛋、肉末、鱼等
10～12个月：稠粥、软饭、馒头、豆制品、碎肉等
四、宝宝的食物怎么做
您好，9个月应当新添加的食物：烂面条或烂饭，馒头，饼干，鱼肉，鸡蛋，猪肝泥，豆腐，肉末等。 添加烂面条或烂饭，主要补充一些能量，提供一些矿物质，膳食纤维等；馒头、饼干除了补充一些能量，提供一些矿物质，膳食纤维外，还让婴儿磨磨牙龈，促进牙齿的萌出。鱼肉、整鸡蛋、猪肝泥、豆腐和肉末等食物，主要提供优质蛋白质、铁和锌等微量元素，还提供一些脂溶性维生素等营养素。
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