产妇坐月子可以吃哪些水果产妇坐月子可以吃什么水果-尊龙凯时网址

发布时间：2023-03-24 17:16:42编辑：归类：妈妈食谱

1、新鲜的水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养物质，可增进食欲，促进肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可或缺的食物。

月子期间可以进食性质温和，具有补血作用的水果，如榴莲，月子期间适当吃榴莲不会影响产妇身体的康复，而且榴莲中维生素、微量元素等营养素含量丰富，可以提高产妇的免疫功能。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素c，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的产妇食用。

2、香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，可以排毒通便和补气养血，产妇在产后需要卧床休息，因此胃肠功能比较差，容易出现便秘，加上分娩时会丢失一部分血液，适当吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血。

此外还有木瓜、苹果、桃子、柑橘、荔枝、菠萝、山楂等都适合在月子期间食用，但寒性水果如西瓜、梨等则不宜多食。

刚生完小孩可以吃榴莲吗？

刚刚生完宝宝是可以吃榴莲的，榴莲是一种热性水果，并不会引起出血增多，也没有活血化瘀的作用，所以可以放心，但是需要注意喽：榴莲的含糖量比较高，一次不要吃太多，尤其是在妊娠期间有糖尿病的患者更不能吃太多，一天最多只能吃500克即可。

另外也是可以吃一些苹果，香蕉，梨，火龙果，猕猴桃，橙子，橘子，等水果的，但是如果是在冬天，那么最好是可以把水果放在热水当中进行浸泡加热之后再进行使用，这样也是可以防止对肠道造成损伤，适当的吃一些水果也是可以促进肠道蠕动的。

人流后最好不要吃榴莲。首先榴莲就是酸性水果，其独特的芳香烃对人体有瘦身作用。而人流后身体特别虚弱，所以最好不要吃榴莲。