甲鱼有什么营养？-尊龙凯时网址

1、蛋白质：甲鱼是一种比较常见食物，其中含有非常丰富蛋白质，是人体不可缺少营养成分。

2、脂肪：甲鱼当中也含有一些脂肪成分，在吃了之后可以逐渐被身体吸收，还能增强自身体质。

3、维生素：甲鱼当中也含有一些维生素成分，其中包括维生素a、维生素b1、维生素b2等。

4、微量元素：甲鱼当中含有非常丰富微量元素，其中的钙元素、铁元素、磷元素、镁元素等成分都比较高，可以补充身体所需营养

甲鱼的营养元素每100克含量：脂肪4.3克，含ω-3脂肪酸，钠96.9毫克，热量118.0千卡，蛋白质17.8克，碳水化合物2.1克，胆固醇101.0毫克，维生素a139.0微克，维生素e1.9毫克，维生素b1(硫胺素)0.1毫克，维生素b2(核黄素)0.1毫克，烟酸(烟酰胺/尼克酸)3.3毫克，钙70.0毫克，铁2.8毫克，钾196.0毫克，叶酸5.0微克，硒15.2微克，磷114.0毫克！

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