两岁宝宝能吃哪些坚果-尊龙凯时网址

一、两岁宝宝能吃哪些坚果

核桃，碧根果，夏威夷果，开心果，榛子都能吃，要少量（因不好消化），注意要碾碎。

二、三岁宝宝可以吃哪些坚果

都可以，开心果，腰果之类的，坚果富有氨基酸。

而且，最近我才了解到，鼓励宝宝吃坚果，使用门牙，可以防止多生牙之类的口腔疾病。

当然，什么东西都要适可而止，不能贪多，也要在一个大类内选择宝宝喜欢的才行。

三、宝宝可以吃什么坚果类食品啊？

您好！坚果类食物含有丰富的卵磷脂和植物蛋白，能够增加细胞的活性，对于脑神经功能具有补益效用。作为常见的健脑食物，婴幼儿的饮食中不妨多一些坚果。 核桃：常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。 杏仁：锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”，对宝宝的脑细胞发育有显著作用。 板栗：不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、b族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。 花生、瓜子、开心果：含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。 腰果：能提供优质脂肪，活血通络，具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。 松子、榛子：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有强身健体、提高机体抗病能力的作用。

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