胡萝卜和玉米怎么炖汤-尊龙凯时网址

一、胡萝卜和玉米怎么炖汤

①主料：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根。

②辅料：生姜1小块，精盐2小匙，味精1小匙。

1.胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松。

2.排骨洗净后砍成块，用开水汆烫。

3.砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。

4.加精盐、味精即可。

二、鸡肉怎么煲玉米胡萝卜好吃

黑米鸡肉粥的做法详细介绍

菜系及功效：精品主食 乳母食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 月经不调食谱

口味：咸鲜味    工艺：煮

黑米鸡肉粥的制作材料：

主料：香米200克,鸡肉150克

辅料：香菇（鲜）50克

调料：盐3克

黑米鸡肉粥的特色：

黑白分明，黏稠滑润。

教您黑米鸡肉粥怎么做，如何做黑米鸡肉粥才好吃1. 将熟鸡肉、菇切成丁；

2. 锅内加水，下入洗好的黑香米烧开；

3. 下入香菇丁用小火熬至七成熟；

4. 加入精盐继续熬至软烂；

5. 黏稠出勺装盘后，下入鸡丁，食用时拌匀即成。

小帖士-食物相克：

香米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

胡萝卜炒雉鸡肉的做法详细介绍

菜系及功效：气血双补食谱 神经衰弱食谱 贫血食谱

口味：咸鲜味    工艺：炒

胡萝卜炒雉鸡肉的制作材料：

主料：鸡肉100克,胡萝卜150克

教您胡萝卜炒雉鸡肉怎么做，如何做胡萝卜炒雉鸡肉才好吃

1. 将胡萝卜去皮洗净切小块，雉鸡肉洗净切片，用淀粉调味料拌；

2. 起油锅炒雉鸡肉，将熟铲起，再起油锅炒胡萝卜，放少许清水，加盖略煮，倒入雉鸡肉同炒至熟，调味即可。

小帖士-健康提示：

健脾养血、宽中下气；

神经衰弱属脾胃虚弱者，症见食少倦怠，或有暖气胸闷不舒，或食后觉腹中饱，或时有心悸，失眠等；若没有雉鸡肉，可改用鸡肉亦获同效。

三、黑豆、鸡肉、玉米和胡萝卜煮成汤怎样煮法

黑豆泡1晚上，鸡肉加姜炒下，直接加水下黑豆、玉米，大火烧开改小火1到两小时下萝卜，等萝卜熟了加盐调味就行了。

四、萝卜玉米炖鸡怎么做

材料

排骨300克 胡萝卜300克 玉米2根 生姜1小块 精盐1小匙 味精0.5小匙

做法1.胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松；

2.排骨洗净后砍成块，用开水汆烫；

3.砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2

小时；

4.加精盐、味精即可。

注意

清淡可口，营养丰富。往排骨汤里加胡萝卜和玉米，可以减轻排骨汤的油腻感。

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