黑芝麻核桃粥的做法-尊龙凯时网址
一、黑芝麻核桃粥的做法
导语： 黑色扰唯袜食品种类繁多，其中的黑芝麻是众所周知的.。黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。下面来看看黑芝麻核桃粥的做法吧!
食材主料
大米30g 糯米20g 核桃山枯仁30g 黑芝麻30g
辅料
冰糖适量
步骤
1.大米和糯米用清水浸泡10分钟。
2.锅中水烧开放入大米和糯米。
3.大火煮开加盖小火炖煮。缓激
4.核桃芝麻炒香。
5.然后用蒜臼捣碎。
6.米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
7.再放入黑芝麻和核桃仁。
8.搅拌均匀煮上2分钟关火。
二、黑芝麻粥的做法，黑芝麻粥怎么做好吃，黑芝麻粥
食材
主料
大米
100g
牛奶
100g
辅料
黑芝麻
适量
糖
适量
步骤
1.大米淘洗干净；
2.黑芝麻洗净后，用微火炒熟。
3.准备牛奶，一小碗即可，不必很多。
4.锅中放水敬镇，入大米，煮至粘稠。
5.加入牛奶和芝麻，搅拌均匀胡闭后，稍稍煮一会，出锅前根据自己的口味加上适量的糖。
小贴士
黑芝麻裤稿裂先用微火炒熟，炒熟的芝麻更香。
三、宝宝的补钙食谱：奶酪芝麻粥
奶酪芝麻粥
特点：
奶香浓郁，口感爽滑，适合4～12个月的宝宝。
原料：
大米30克，奶搜枯酪20克，黑芝麻15克。
做法：
1.
大米淘洗干净，加入适量开水熬煮成粥；
2.
黑芝麻炒香后研碎；
3.
米粥煮好后加入黑芝麻粉，煮开；
世改洞 4.
加入奶酪搅拌均匀，略煮即可。
营养：
奶酪为浓缩的牛奶精华，钙含量可达到牛乳的8倍之多，独特的发酵工艺使得其歼衡富含的蛋白质等营养成分变的更加容易消化吸收。芝麻富含多种营养物质，如蛋白质、卵磷脂、维生素e、尼克酸、钙、磷、钾、镁、铁等，常吃有助于身体健康。
成分：
热能250千卡、蛋白质11.8克、脂肪11.9克、碳水化合物26克、维生素a
100国际单位、维生素b2
0.2毫克、尼克酸1.8毫克、维生素e
7.9毫克、钙279毫克、磷174毫克、铁5.4毫克、锌2.5毫克、硒2.4微克。
四、黑芝麻粥的做法是什么？ 黑芝麻不能和什么一起吃？
黑芝麻粥的做法：
把黑芝麻放到干净的锅里炒熟，如果买回来的就是熟芝麻，最好也再炒一下，这样芝麻更香。
把刚炒好芝麻放凉后，放到搅拌机的研磨器里打成细细的粉。
免淘洗的大米放到搅拌机中，用研磨功能绞成碎米。搅好的碎米不仅简短了熬粥的时间，还能让粥熬得更黏稠。
在碎米中加入适量的清水熬成黏稠的白粥，粥煮烂后放入冰糖煮融后关火。将历纯黑芝麻粉洒在米粥上搅拌均匀即可。
黑芝麻不会能和鸡肉一起吃。尤其是鸡翅、鸡腿等等,因为这唤蠢些食物会和黑芝麻相克,影响到健康是小,严重的甚至危及生命,希望大家一定要引起重视。
黑芝麻 鸡翅，严重会导致死亡。
黑芝麻 鸡腿，影响维生素的肢链咐吸收,对消化不好。
黑芝麻 鸡肉，绝对不能一起吃,严重会导致死亡。
五、芝麻怎么做给小孩子吃
父母可以用黑芝麻来给宝宝熬制一些粥喝，之后在粥里加上一些红枣、葡萄干、草莓之类的食物就可以了，还可以在其中加上一些糖，毕竟大部分的宝宝都喜欢吃甜食，这样也会让宝宝更加的爱吃一些，而且这么做营养价值也会非常的高，让宝宝能吸收到更多的营养，也能让宝宝的身体迅速发育。
也不可以给宝宝吃太多的黑芝麻，黑芝麻本身就有能让薯前肠胃顺畅的作用，所以宝宽做宝一旦吃了太多的黑芝麻，就会出现拉肚子的情况，如果宝宝已经在拉肚子，就更不要给宝宝吃黑芝麻了，避免病情会更加的严重。
如果宝宝是吃了黑芝麻才出现拉肚子的情况，慎手衡最好及时的去医院做一个检查，再听从医生的建议，给宝宝服用一些药物，而且黑芝麻也要适当的给宝宝食用。
可以放在粥里吃，也可以把芝麻炒了沾着吃。
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