哺乳期可以吃绿豆糕甜品吗-尊龙凯时网址

绿豆糕的口感比较好，而且色泽浅黄，哺乳期女性可以吃绿豆糕。

绿豆糕也是有营养的食物，而且绿豆糕有清热的作用，在哺乳期上火的时候吃点能清热排毒，还能改善体虚，所以哺乳期是可以吃绿豆糕的，但是注意适量即可。

哺乳期可以适量吃绿豆糕

绿豆糕具有形状规范整齐，色泽浅黄，组织细润紧密，口味清香绵软不粘牙的特色，性味甘寒，无毒，有清热解毒，祛暑止渴、利水消肿、明目退翳等功效。绿豆糕是传统特色糕点之一，属消暑小食，深得人们喜爱。绿豆糕不属于生冷辛辣食物，食用也不会回奶，因此，哺乳期可以吃绿豆糕。

营养价值高

绿豆糕具有极高的营养价值，食用可以补充一定的营养元素，促进身体新陈代谢，美容养颜，促进胆固醇的分解，降低胆固醇。减少蛋白分解，保护肝脏；还能明亮双目，在夏季食用能促进人的食欲、预防中暑。

增强食欲

绿豆糕种类繁多，如蛋黄的、肉松的、燕麦的、抹茶的、豆沙的等，可以增强产后女性的食欲，但是绿豆糕性凉，哺乳期间的女性身体比较特殊，一旦吃错了东西会影响乳汁分泌，但是食用绿豆糕不会回奶，且口味多样，可以增强食欲。

慎吃人群

正服用药物者

绿豆有解毒作用，如果服用的药物中含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效，影响治疗。不过，服用中药时能否吃绿豆汤就不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。

体质虚弱的人

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉多，大分子蛋白质需要在酶的作用下，转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻；喝冰冻绿豆汤，还容易出现腹胀、腹痛、呕吐等。

注意事项

不买绿色绿豆糕

天然绿豆糕颜色微微偏黄，绿色的绿豆糕一定添加了人工色素，对人身体有害。

注意看生产日期

食用绿豆糕前应查看其生产日期和保质期，绿豆糕保质期较短，只有2-3天。

营养价值

绿豆糕中的绿豆，具有清热解暑的功能，绿豆富含淀粉、蛋白质、脂肪油、维生素a、b1、b2，烟碱酸等营养成份，食之对人体甚有裨益，妙用甚多。它具有形状规范整齐，色泽浅黄，组织细润紧密，口味清香绵软不粘牙的特色。

1 坐月子能吃绿豆糕吗

可以食用

坐月子期间是可以吃绿豆糕的，产妇在生产的过程中消耗了大量的能量，所以在坐月子期间要补充营养，而且除了补充自身营养外还要给宝宝喂奶，所以营养的需求是很大的，产妇不能吃会回奶的食物，而绿豆糕吃了不会回奶，而且还有营养，所以产妇是可以吃绿豆糕的。

只能少吃

绿豆糕性凉，体质好的人食之营养价值丰富，体质虚寒的人食之易导致肠胃不适，而产妇生产时，身体流失了大量的营养成分，在产后坐月子时，身体较为虚弱，免疫力较为低下，此时应注意保暖，避开风口和凉性食物。因此，产妇坐月子最好少吃或不吃绿豆糕。

坐月子可以吃绿豆糕吗

2 坐月子吃绿豆糕注意事项

1、患有心脑血管疾病、骨科疾病、神经性疾病的人不能多食绿豆糕。

2、肠胃不好及体质虚弱的人不能食用绿豆糕，否则可能会加重病情，导致腹泻，脱水，关节肌肉酸痛等。

3、食用绿豆糕前应查看其生产日期和保质期，绿豆糕保质期较短，只有2―3天。

4、不买绿色绿豆糕，天然绿豆糕颜色微微偏黄，绿色的绿豆糕一定添加了人工色素，对人身体有害。

5、绿豆糕不能跟鲤鱼、狗肉、番茄、榧子一起吃，对人身体不好，尤其是榧子，两者同食并多食可能会致死。

6、绿豆糕不能与温补药物同食，否则会降低药效。

7、绿豆糕可以跟大米、南瓜、黑木耳、金针菇等一起吃，对人身体好，注意，除大米外，其他食物都不能多食。

3 坐月子温补食物

1、红豆粥

红豆营养丰富，可以补充产妇所需营养元素，健脾养胃，利水消肿，减轻产妇生产后身材的水肿现象，还能补血催乳，增强免疫力，有助于产妇的产后恢复。

2、煮苹果

苹果营养价值丰富，生吃有些凉，煮苹果虽然会丢失部分维生素，但大部分营养价值还是保留了，可以补充大部分孕妇所需营养，且苹果内含有的果胶煮过后可以起到吸附作用，能止泻健胃。

3、红糖小米粥

红糖和小米对产妇来说都很有营养，食之能够益血补气，健脾暖胃，有利于产妇子宫收缩复原，排出淤血，加快身体恢复进度，还能够促进乳汁的分泌，给宝宝更多有营养的母乳。

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