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莲子的营养价值
谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
降血压
莲子所含非结晶形生物碱n-9有降血压作用;
强心安神
莲子芯所姿则含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚 者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗拦颂精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
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莲子可以说裂首是我们生活中比较关注的一种食材，因为这种食材具有很高的食用价值，能够用于治疗的病症也有很多，那么莲子的营养价值有哪些呢?很多人都不清楚，下面本文将为大家详细讲述，关于莲子的营养价值。
1、莲子富含生物碱
在莲子中含有非常丰富的生物碱，而且是非结晶型生物碱，这种物质是非常具有药理作用的，尤其是对于降低血压有很好的成效，所以对于一些患有高血压的病症患者来说，如果在平时能够选择服用一些莲子的话，是可以起到降低血压作用的，能够把莲子作为辅助治疗高血压的一种药材来用，效果非常不错。
2、莲子富含蛋白质
蛋白质成分在莲子中也是比较丰富的，可以说莲子是一种蛋白质含量极高的食材，虽然它个头不大，但是蛋白质含量却很高，通过补充蛋白质可以有效提高我们人体的免疫力，能够增强我们的抗病能力，如果自己的体质较为虚弱的话，那么补充一些蛋白质是非常有必要的，选择吃一些莲子来补充蛋白质比较可靠。
3、莲子富含微量元素和维生素
在莲子中也含有特别丰富的微量元素和较为丰富的维生素物质，在日常生活中，如果自己的体内缺乏些营养元素的话，那么是需要注重补充的，要通过饮食中来摄入这些营养元素以外肆含数，通过吃莲子也是可以补充很多维生素和微量元素的，尤其是钙元素和磷元素的含量非常的丰富，可以将莲子做成一些食疗方来进行享用，来为自老毕己的体内摄入此类营养元素。
通过介绍我们得知在莲子中含有的各类营养元素绝对是非常充足的，而且也比较均衡，所以平时可以通过吃莲子来补充营养是很不错的选择。
扩展阅读： 莲子 莲子的营养价值
莲子的营养价值有哪些，夏天吃莲子的好处是什么？
莲子的营养价值有哪些，夏天吃莲子的好处是什么？
莲子中富含蛋白质脂肪以及各种微量元素，莲子可有效治疗以及解决身体存在的一些疾病，小编带大家普及莲子的营养价值，看看夏天吃莲子有什么好处？
莲子的营养成分：
莲子中的钙、磷和钾有效成分比较丰富，1kg莲子中带有蛋清81.3克，人体脂肪9.8克，糖304mg，钙436mg，磷1.397mg，铁31.4mg，还带有的各种各样营养元素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙莲子等有效成分，除可以组滚团成肌肉骨骼和牙齿的成分外，也是有推动凝血功能，使一些酶促反应，保持中枢系统传导性耳聋，镇定中枢系统，保持全身肌肉的延展性和心脏跳动的节奏性等作用。
莲子的营养价值：
1、防癌防癌：
莲子擅于补五脏不够，利通十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含薄厚黄心树宁碱对咽喉癌有抑止作用，这一切，枯备宏没册组成了莲子的防癌防癌的养生保健作用;
2、软化血管：
莲子含有原子晶体形黄酮类n-9有软化血管作用;
3、强宁心安神：
莲子芯所含黄酮类具备明显的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的作用;
4、润养生津止渴、止遗涩精：
莲子日常清扫含的棉子糖，是老少咸宜的营养保健食品，针对病久、刚生完小宝宝或老年人气血虚者，也是广泛营养成分上品;莲子碱有监管性需求的作用，针对创业者睡觉多梦，遗精频繁或频繁遗精者，泡服莲子有很好的止遗涩精作用
以上就是关于莲子的一些营养价值介绍，它们可以起到很好的防癌抗癌，降血压静心安神的效果，当你发现的身体也存在这样的症状，就可以通过这种食物的方式进行调理，而且这种方法有时比较方便简单的。
谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
降血压
莲子所含非结晶形生物碱n-9有降血压作用;
强心安神
莲子芯所姿则含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚 者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗拦颂精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
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好处就是能够促进消化渣轮野和吸收，可以增强身体的抵抗力和免疫力，可以预防便秘，可以起桐肆到清热解毒的功效，富含非常多的维生素和微量元素，还能够预防心脑血管如喊方面的疾病。
可以养心，可以增强记忆力，可以补脑，可以提高身体的免疫力，可以清租颤燃热解弊虚毒洞衫，可以降血压，降血脂，预防便秘。
能够起到下火的作用，而且对肠胃磨纯也非常的好，也能够让一个人的身体更加的健卖袜康中游激，补充更多的营养，同时也会解暑的。
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