12个月的宝宝食谱要怎么安排-尊龙凯时网址

一、12个月的宝宝食谱要怎么安排

第一顿 早点 奶粉 早6点左右 第二顿 早饭 辅食类 早8点左右 第三顿 午饭 辅食类 午12点左右 第四顿 午点 奶粉 下午2、3点 第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。 适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。 经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。 烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。 安排宝宝食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。

二、12个月大的宝宝的最佳食谱

宝宝一至两岁时，最好给他吃切碎的蔬菜和肉末，三岁开始可给宝宝吃较大块的肉类，以训练宝宝的咀嚼运动能力。事食物应以清淡为主，尽量保持食物原味，不宜用味精等刺激性调味料，最好用蒸的煮食方式；油炸及肥腻的食物，难于消化，故不宜多吃。以下是1-2岁宝宝的食谱：

春 夏 秋 冬

早 鲜豆瓣泥粥 白粥咸蛋 蛋花粥 赤豆粥

点心 豆浆（牛奶） 豆浆（牛奶） 豆浆（牛奶） 豆浆（牛奶）

午 烂饭 红烧牛肉末 烂饭 肉末黄芽菜面

肉末碎菜胡萝卜 番茄洋葱面 炒肝末豆腐

点心 蛋花汤 绿豆泥汤 豆沙酥饼 枣泥粥

晚 烂饭 烂饭葱油炒蛋 肉末荠菜烂饭 烂饭

鱼丸烧豆腐 碎鸡毛菜 鲜肉末胡萝卜

碎豆苗 碎豆腐干 土豆泥汤

这是个建议食谱，有的菜也可以用别的蔬菜代替。

三、十二个月宝宝的营养食谱

一般6个月就应该添加辅食了，

我女儿现在13个月，给你她一天的食物安排，希望可以帮助到你

早上八点起床，180毫升牛奶，一粒鱼肝油，一个小馒头，或者蛋糕，面包，或者粢饭

中午吃点虾条这样的点心，12点左右吃午饭，一般是面条，馄饨或者粥，因为中午只有我一个人所以一般比较简单，南瓜，红薯，肉泥，鱼泥，虾仁，蔬菜，腊肠，都是可以煮粥的，每天换着花样给他煮，面条鱼汤，猪蹄汤骨头汤下面，打个鸡蛋在里面，营养都是很不错的

下午一般三点左右起床，吃点心，红枣，水果香蕉，然后喝一袋酸奶

晚上六点半吃晚饭，一般以米饭为主，都是和我们大人吃一样的菜，她喜欢吃鱼，吃虾，黄瓜，番茄炒鸡蛋，猪蹄子，鱼汤是我女儿喜欢吃的菜

晚上睡觉前180毫升牛奶，然后9点半左右睡觉，一般晚上醒了只要把好尿就能继续睡觉，不会饿醒的，

想知道怎么做的话，可以给我留言，

四、12个月宝宝的早餐食谱是什么？

我儿子29个月了，自我感觉喂养的还不错，体重28斤身高97公分，最主要是整天精力旺盛，折腾的全家够呛。不说闲言，进入正题：

周岁后早餐是半碗稀饭和半个蛋黄、1/5左右个蛋白，随着年龄增加而增加，现在是一碗稀饭（我吃两碗，我是爸爸）、整个鸡蛋，不过经常会剩小半个蛋白。稀饭比较稠，放了绿豆或者红豆用高压锅煮的，给宝宝吃要剔掉豆子，避免呛到；

中餐和晚餐都是特制的，每天熬一锅汤（猪腿骨、鸡、鱼等），把时令蔬菜剁碎，加上肉末（猪肝、鱼肉等都行），再加入饭一起煮到和稀饭一样，很鲜很容易嚼，也解决了小孩子不吃蔬菜的问题，现在要吃每顿满满一碗；

再就是喝奶了，周岁后我们是三顿奶，凌晨6点左右、午睡起床后、晚上睡觉前，量从120毫升到现在180毫升每次；

水果要每天都吃，苹果、梨、西瓜、哈密瓜、葡萄等，能买到的都给他吃，如果感觉便便不正常，就给他吃猕猴桃。

最大的遗憾是，这样喂养导致长牙慢，现在还缺2个槽牙，老婆说是因为咀嚼太少，不过我觉得只要营养充足，牙迟早会长出来的。

忘了一点最重要的，就是喝水，我们每天要喝很多水，用小鸭子杯差不多2整杯，在他玩的时候递过去喝一口，坚持不懈。感谢我爸，很有耐心，也很有规律。

五、12个月宝宝一天食谱怎么安排好

12个月宝宝一天食谱

宝宝12个月后就要开始以辅食为主，每天保证500毫升的奶量就可以，每天都要补充蔬菜水果，肉类鱼类。

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