现在宝宝长体重不长身高是怎么回事？吃什么可以长个子呢？-尊龙凯时网址

一、现在宝宝长体重不长身高是怎么回事？吃什么可以长个子呢？

宝宝体重不长的最主要原因是营养不够、能量不足，宝宝体重增长的根本原因是合成代谢的增加，即宝宝能量的摄入和能量的消耗相比有赢余，这就表现为体重增长，引起宝宝营养不足的原因有很多种，一、是摄入的不足，有的宝宝吃的少或饮食中营养要素不足，二、消耗过多，如宝宝发热、呕吐、腹泻或其他疾病，如肺炎，三、宝宝的营养不吸收，如宝宝奶粉过敏、肠道功能紊乱、乳糜泻等。

二、小孩子长高吃什么好？

1、菠菜

菠菜中有丰富的维生素，孩子生长发育需要的维生素比较多，多吃菠菜可以达到补给的作用。

2、每天一杯牛奶

牛奶中含有蛋白质、钙、氨基酸等多种营养物质，有利于促进孩子的身体增长。

3、多吃豆制品

蛋白质含量比较高的食物就属豆制品了，如，黄豆、豆皮、豆腐等，除了蛋白质含量高，钙的含量也是比较高的。

4、肉类

生活中可以给宝宝使用动物的肝脏，各种肉类、鸡蛋、鱼等营养价值比较高的食物。

5、柑橘

很多家长都不知道，柑橘中的维生素含量比其他水果中的维生素含量高了3-8倍。

那么，尽量少让孩子吃哪些食品呢？

1、甜食

少让孩子吃甜食，过高的糖量影响身体对钙的吸收。

2、零食

少让孩子吃零食，很多零食中有大量的食物添加剂、色素、香精、防腐剂等，营养价值低，孩子长期吃可能会营养不良。

3、碳酸饮料

碳酸饮料中磷含量比较多，常喝碳酸饮料的话，可能会导致体内磷含量和钙含量失调，容易造成孩子发育迟缓。

三、多吃什么食物可让宝宝长得高？

宝宝的身高不但由遗传基因所决定，后天的营养与运动对孩子的身高也起着至关重要的作用。以下就来为大家介绍一下，可以促进宝宝长高的食物！ 一、菠菜 菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。 二、胡萝卜 富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。 三、牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质--钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 四、鸡蛋 鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，是比较合适的。 五、黑大豆 大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。 源自亿生网： www.elifeway.com 希望能帮到你

四、吃什么才能长高 宝宝吃什么长高 小孩吃什么长高

4个长高的重点 1、不能挑食 人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。要给孩子多吃些含各类营养的食物。如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。富含维生素c和a以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙，给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子很有益处。 2、保证充足的睡眠 生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。 3、多进行有利于长个的运动 孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重，收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等，对身高增长是不利的。 4、保持愉快的心情 影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

五、吃什么食物让宝宝个子长得高？

蛋清是指蛋黄还是蛋白

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