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一、1-4个月宝宝辅食食谱？
宝宝辅食食谱如下：
鸡蛋羹，米粉，奶粉，苹果泥，大米水，小米水，米粥，香蕉泥，山药泥，土豆泥等消化易吸收的食物。
因为四个月的宝宝才刚开始添加辅食，所以一次性不要给宝宝吃太多。要循序渐进，一点一点的添加，使宝宝的胃肠道有一个适应的过程。其次仍要以母乳或奶粉喂养为主，不能够使辅食完全替代奶制品。平时要监测宝宝的身高，体重及微量元素等各项指标。
相关的食谱有很多种，比如番茄面片汤以及蔬菜泥、麦片粥等，在早上的时候可以喝二百克左右的牛奶，另外可以喝稠粥以及肉松、鱼松等，中午可以吃软米饭、瘦肉、菜泥、肉汤、水果和果汁，下午可以喝牛奶以及开水，饼干，晚上可以给宝宝吃一些馒头、碎肉、豆腐沫以及蒸蛋，睡觉前可以再喝点牛奶。
二、补锌的宝宝辅食？
给宝宝补锌的辅食也很多，只要宝宝均衡营养，就可以很好的补锌，可以给宝宝吃一些瘦肉沫，鸡蛋，鱼肉，虾泥，还有很多蔬菜泥，都是补锌很好的
三、5个月的宝宝辅食应该填加哪些
一周岁以内的宝宝还是应该以母乳或者奶粉为主。奶粉是除了母乳以外，宝宝最容易吸收营养的食物。一般认为至少要喝到三周岁才好。
宝宝从四个月大的时候，应该加辅食。也可以吃水果，香蕉，猕猴桃，草莓，这样的软的水果可以直接给他吃点，葡萄，苹果，梨，菠萝，橙子柚子这样的硬一点的水果，可以做成果泥或榨汁儿给他吃。要注意的是，不要给孩子吃反季的水果。
对婴儿来说，辅食是未曾接触过的新事物，机体会有一个识别和认同的过程，因此应循序渐进，在数量和品种稳定的基础上逐渐增加。为婴儿添加辅食应遵循的原则如下：
由稀到稠，由细到粗，由植物性到动物性。
一定要循序渐进啊。
鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。有些宝宝吃鸡蛋后可出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等过敏反应，这是由于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。
由于4～6个月的宝宝身高、体重迅速增长，对铁的需要量也逐步增加，此时如果不及时补充铁质，容易发生缺铁性贫血。而宝宝轻度缺铁性贫血的症状、体征表现得并不明显，往往不容易被发现；待症状明显出现口唇、指甲、面色苍白，食欲减退，烦躁等症状时，已属中度贫血。若严重贫血时，还可出现心率加快，消瘦，甚至合并感染。因此为了预防缺铁性贫血，可给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋及绿色蔬菜。此外，营养性大细胞性贫血一般情况下是由于维生素b12和叶酸缺乏造成，因此在给宝宝添加辅食时要注意添加含维生素b12和叶酸丰富的食物，含维生素b12丰富的食物有动物肝脏、肾脏，瘦肉等；含叶酸丰富的食物为新鲜的绿叶蔬菜。而奶类、蛋类中维生素b12的含量较少，酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量较少。
豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。
宝宝在一周岁之内，不宜食用的食物：白糖、人工制糖、蜂蜜、油炸食物、不熟的水果、未煮熟的鸡蛋、带壳的水产品、加工后的肉制品等。
刚刚开始喂宝宝固体食物时，往往不是很顺利，不要着急，要循循善诱。如在宝宝饥饿时喂宝宝固体食物，当宝宝吃下固体食物后给予适当的表扬和鼓励，让宝宝自己抓握食物吃，培养宝宝饮食乐趣，保持吃饭时专心等。当然也不要期望宝宝一次把碗中的食物吃完，第一次给宝宝喂食固体食物时，宝宝会吃得较少，以后会逐渐增多。
至于米粉，我觉得里面还是还是会有一些人工合成的添加剂，其实只要有时间，完全可以自己磨一些米粉，用粳米，黑米都行，自己在家煮一些营养粥，里面可以加各种蔬菜末，核桃、花生、杏仁（要碾碎）紫菜，瘦肉丁，鲜虾仁，动物肝，不含添加剂，大人和宝宝都可以吃。
四、7-8个月宝宝辅食吃什么好？
本月宝宝除了继承添加上个月添加的辅食，还可以添加肉末、豆腐、一整个鸡蛋黄、一整个苹果等水果、猪肝泥、鱼肉丸子、各种菜泥或碎菜。未曾添加过的新辅食，不能一次添加两种或两种以上；一天之内，也不能添加两种或两种以上的肉类食品、蛋类食品、豆制品或水果。饭、菜、肉、蛋要分开从这个月开始，可以把粮食和肉蛋、蔬菜分开吃了，这样能使宝宝品尝出不同食品的味道，增添吃饭的乐趣，增加食欲，也为以后转入饭菜为主打下基础。
白米粥就是白米粥
许多妈妈反映， 宝宝喜欢吃这样的白米粥——里面和上酱油、香油、菜汤、肉汤等。医学上不赞成这样吃白米粥。菜汤、肉汤里有盐，酱油里更有盐，一股脑和在粥里，轻易盐分过量，而盐摄入过量的直接后果，就是加重宝宝肾脏负担。把酱油和在粥里，这是在给宝宝生吃酱油，而宝宝对细菌的抵挡能力，还远远达不到生吃酱油的程度。一口粥，一口菜，一口汤；白米粥就是白米粥，肉就是肉，汤就是汤。让宝宝嘴里的滋味不断变化，这是本月添加辅食的新要求。
应该吃半固体食物了
无论是否长出乳牙，都应该给婴儿吃半固体食物了。软米饭、稠粥、鸡蛋羹等都可以给宝宝吃。许多宝宝到了这个月就不爱吃烂熟的粥或面条了，妈妈做的时候适当控制好火候。假如宝宝爱吃米饭，就把米饭蒸得熟烂些喂他好了。爸爸妈妈总是担心宝宝没长牙，不能嚼这些固体食物，其实宝宝会用牙床咀嚼的，能很好地咽下去。
添加辅食三牢记
食谱并不重要
妈妈要明白，添加辅食重要的是添加，是锻炼宝宝吃的能力，而不是吃什么好。因此辅食食谱并不重要，妈妈对着食谱，累得满头大汗给宝宝做辅食，这是喂养误区，应加以避免。现在离断奶还有很长时间，在十二个月宝宝以前的这段时间里，只要让婴儿训练着吃辅食就可以了，只要有宝宝营养，吃什么都行，妈妈不用花太大心思，太多时间。
创造好的进餐环境
这个时期的婴儿，对奶以外的食品会有爱好。辅食的量仅是一点点，不是非要吃一小碗或一小杯。要让婴儿舒畅地进食，妈妈轻松地做和喂，布置一个轻松痛快的进餐环境。
不要追求标准量
不要追求一定达到奶瓶、配方奶说明、书本等标出的该月婴儿应该摄入的量，如果是食量小的婴儿就会让妈妈担心了，尽管宝宝是在宝宝健康成长。妈妈看到宝宝不能按照标的量吃，会不开心。还是请妈妈宽心吧。
盲目加辅食宝宝也会长结石
去年9月以来，三鹿奶粉含三聚氰胺导致海内不少婴幼儿发生肾结石事件后，不少父母对于宝宝的喂养依然心存疑虑。是不是吃了奶粉就会得结石？什么原因会导致宝宝患上肾结石？如何进行防备？在中华医学会日前举办的“2009年婴幼儿科学喂养与肾结石防治学术研讨会”上，与会专家表示，6个月宝宝以内的婴幼儿还是母乳喂养最佳，如果母乳不够，应该辅助以贴近母乳配方的奶粉，以满意宝宝急速发育指标的需求。
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