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10个月宝宝鸡肉粥的做法
我们都知道对于一些小宝宝来说,给他们做粥吃是最合适的,因为宝宝小的时候没有牙齿,对一些比较硬拍吵返的食物,他们没有袭饥办法咀嚼,这时候喝一些粥,反而有助于宝宝的消化,而且在粥里面可以加入一些对宝宝有益的水果,蔬菜和肉,能够提高营养价值,那么鸡肉粥怎么做给宝宝吃呢?
宝宝鸡肉粥的做法:香菇鸡肉粥
材料:鸡脯肉、鲜香菇、大米、葱姜、橄榄油、盐适量
做法:
1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。
2、鸡脯肉切丝,用少许盐、淀粉、1匙橄榄油拌匀,鲜香菇洗净切丝,葱姜切末。
3、锅中放入足量水烧开,放入浸泡后的大米和1匙橄榄油,大火煮开后转小火继续煮20分钟。
4、加入香菇丝煮5分钟,再加入鸡肉丝煮滚。调入盐、撒入葱姜末调匀即可。
宝宝鸡肉粥的做法:小白菜鸡肉粥
材料:小白菜、鸡胸肉、白米饭、白开水
做法:
1、白米饭放到锅子里之后,倒入白开水至覆盖住全部米饭再多1~2公分的距离。
2、用小火将米饭煮烂,同时把小白菜及鸡胸肉切细丝。
3、等水煮干之后再倒入一点水,并将稀饭和水搅拌均匀,放入鸡胸肉煮熟,最后加入小白菜,放一点盐调味。
宝宝鸡肉粥的做法:碰渗鸡肉青菜粥
材料:鸡腿、木耳、青菜、大米、盐、料酒、胡椒粉、油
做法:
1、鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。
2、木耳泡发洗净后切碎,青菜叶用手撕碎,大米淘洗干净。
3、将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水,加入两滴炒菜油,调入盐,少许料酒,盖上锅盖,大火烧至高压上汽后转小火压10分钟。
4、关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火,放入青菜叶,胡椒粉,搅拌均匀,加热30秒钟即可,出锅可点少许香油。
准备食材:鸡肉30g,大米20g,冬瓜20g,香菇2朵。
将鸡肉切成小块儿。
1把鸡肉放入小碗中,在鸡肉中加入几滴柠檬汁,腌制15分钟,去除鸡肉的腥味。 ps:平时去腥,除了用柠檬汁,我还会用葱和姜来去除腥味,把葱段和姜片放入鸡肉中,加少许清水抓匀,浸泡一段时间,去腥的效果也会很好!
2在锅中加入适量的清水,把鸡肉放入锅中焯一下。 ps:提前把鸡肉焯熟,做好的鸡肉再撕碎成蓉,这样吃不仅更软嫩易熟,敬缓而且好嚼不发柴,还能够锻炼宝宝的咀嚼能力。 像是鸡肉这样的肉类最好用冷水来焯,这样能够将鸡肉中的血水逼出来,也能去除很大一部分腥味。如果用开水的话,鸡肉下锅就会变熟,血水会被聚集在鸡肉中,焯不出来了。将鸡肉焯熟,直到鸡肉泛白变熟,没有夹杂血丝即可。另外将香菇洗净,再用开水焯一下。
将焯好的香菇切得碎碎的。 ps:如果是小宝宝吃一定要切得碎碎的,避免宝宝嚼不动被噎到哈!
取20克左右的大米。用清水淘洗干净后,稍微浸泡一会儿。
将淘伏稿郑洗干净的大米沥干水分,放入锅中,加入适量清水,先将粥底煮好。 ps:米和水的比例并不固定,根据平时的习惯来煮粥就好。煮粥的时候先大火烧开水后转小火熬煮,可以用勺子慢慢搅拌一下,防止溢锅或者糊底。 一定要把粥煮好后,再下入其他食材,这样粥更容易煮的糯糯的。
待所有食材煮的软嫩熟透了,就可缺颂以出锅咯!
给宝宝熬粥,每次的量不需要太多,如果是自己做的话,米量和食材量你都是可以酌情再增减的哈!
10个月宝宝猪肉怎么做
瘦肉丸
材料:肉馅50克,胡萝卜10克
做法:
1.猪肉洗净剁碎。胡萝卜洗净,切成小碎丁。
2.锅内放入两滴油,待油热放入胡萝卜丁翻炒,变软即团做首可捞出。
3.将炒好的胡萝卜丁倒入肉馅中,加入淀粉,搅拌均匀,摔打至有弹性,在搓成小枣形状的肉丸。
4.锅内放入适量清水,水开后放入丸子,闷煮15分钟即可。
小tips:
胡萝卜只有炒熟了,而且搭配足量的油脂,其中的胡萝卜素才能被人体更好地吸收。
小馄饨
材料:猪肉适量、葱、馄饨皮、紫菜少量
做法:
1.将紫菜用温水泡发,淘洗干净,切碎末备用。
2.瘦猪肉洗净,剁成肉蓉,将葱叶洗净剁成末加入肉末中。
3.在肉末中加入几滴香油,一点盐搅拌均匀。
4.剁好的肉末包入到饺子皮里。
5.锅内加入高汤,煮开后下入馄饨。在闻到馄饨的香味后撒入紫菜末,再煮一分钟即可捞出。
瘦肉沫蒸蛋
材料:瘦肉、鸡蛋
做法:
1、猪瘦肉少许剁成沫,放锅里用油稍微炒熟,胡锋少加点酱油入味;
2、鸡蛋用温水按1:1比塌数例打散,装盆入锅蒸10分钟,在拿出来那一刻撒上炒好的肉沫即可。
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