20天的宝宝晚上不睡觉怎么处理好？-尊龙凯时网址

一、20天的宝宝晚上不睡觉怎么处理好？

可能是母乳不足导致宝宝吃不饱而造成的，宝宝刚出生时很容易饿，如果吃不饱就会哭闹不睡觉。也有可能是宝宝缺钙导致的，如果是吃母乳的宝宝，孕妈妈要多吃些补钙的食物，例如鲫鱼汤、黑芝麻等增加母乳的钙含量。如果宝宝是吃奶粉，可以给奶粉里适当添加一些钙粉。

二、儿童食谱

1、宝宝营养菜谱之

材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克。

2、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉

材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、迅茄水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。

3、红烧牛肉土豆

原料：牛肉、土豆。

儿童早餐的宜与忌

1、宜

（1）宜番茄。含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红血球的形成。

（2）宜玉米。含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素e、胡萝卜素、核黄素及b族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。

（3）宜土豆。土豆含有人体所需要多种营养物质，在各类食品中，只有牛奶的营养能与土豆媲美。它含有丰富的维生素b1、b2、b6、泛酸等b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养物质。

（4）宜胡萝卜。胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。另外它还是一个能令人产生饱腹感的食物纤维来源。

2、禁忌

（源昌卜1）忌空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。

（2）忌喝大量冰凉的饮料。早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料雹穗，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

（3）早上不该空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，还很容易反酸。

具体的范文模板

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三、宝宝一天的食谱有什么

宝宝一天的食谱有什么

宝宝一天的食谱有什么？我们都知道宝宝发育是需要很多营养的，家长可以按照一天的时间点的不同给宝宝安排不一样的食物。那么接下来我带大家一起详细了解下宝宝一天的食谱有什么。

宝宝一天的食谱有什么1 食谱 a

早餐8：00 大米鸡肉粥、面包片2-3片

早餐10：00苹果1个、或果汁1杯

午餐11：30软米饭1小碗、鱼片豆腐（生鱼片50克、豆腐30克)、炒青菜（青菜50克、笋片10克)

年点15：00橘子（香蕉)1个、牛奶100毫升

晚餐 18：30肉丝炒面（肉丝20克、青椒10克、面条30克)、豆沙包、菠菜汤l碗

食谱b

早餐8：00 豆浆200毫升、煎3_b-~1个

早餐10：00鱼肝油2滴、苹果1个

午餐11：30肉包子1个、凉拌黄瓜（西红柿)1小盘、红豆粥l碗

午点15：00钙奶饼干2块、白开水适量

晚餐19：00小花卷1个、肉丸子2～3个（肉末50克、淀粉10克、鸡蛋1只)，紫菜萝卜汤1碗

食谱c

早餐8：00 豆浆200毫升、豆沙包1个

早餐10：00水果1个

午餐11：30小花卷1个、蔬菜拼盘（芹菜10克、胡萝卜10克、苹果半个、西红柿1个)

午点 16：00牛奶1杯钙质饼干2块

晚餐18：30 末蘑菇挂面（肉末10克、鲜蘑10克、木耳10克、鸡蛋挂面50克)

食谱d

早餐8：00 红豆粥1碗、鸡蛋1个

早餐10：00 果汁l杯、鱼肝油数滴

午餐 11：30 软米饭、酱茄子、肉炒菜花

午点15：00 牛奶1杯、芝麻甜酥饼干

晚餐18：00 馅饼1个、蒜泥菠菜、西红柿鸡蛋汤1碗

宝宝一天的食谱有什么2 七个月宝宝食谱一天的安排时间是怎样的

早上6∶00 母乳哺喂20～25分钟（或给配方奶200毫升)

上午8∶00 果汁：鲜橙汁或番茄汁100毫升

上午10∶00 营养米粉：鸡蛋米粉20克，鸡蛋黄15克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂

中午12∶00 肉末猪肝粥：大米8克，剁碎瘦猪肉或猪肝5克

下午2∶00 母乳哺喂20～25分钟（或给配方奶200毫升)

下午6∶00 母乳哺喂20～25分钟（或给配方奶200毫升)

晚上8∶00 新鲜果泥或蔬菜泥20克

晚上10∶00 母乳哺喂20～25分钟（或给配方奶200毫升)

七个月宝宝，进餐可以开始加鱼肉（白色鱼肉)，不是虾或甲壳类海产品，一定要把鱼刺剔净。下午的饭可喂奶、水果或正宗酸奶。但是，妈妈应切记：中期辅食切忌过重口味，否则容易造成宝宝挑食偏食。一般以成人能碧歼尝出略微的咸味为宜。熬制花式粥时辅料要成末成茸，容易吞咽消化。

一般就是早晨先起或慧丛来喝奶，然后上午十点左右可以加点辅食水果之类的`，例如米粉，鸡蛋黄，苹果香蕉之类的，中午正常吃奶，下午也可以加点点心之类的，晚上还是吃奶，中间有时给他喝点水，现在这个年龄有时也可以给她做点米粥，排骨汤，鱼汤之类的都是可以的。

最后，早上的话可以给宝宝煮个鸡蛋，喝点粥。中午的话可以给宝宝吃点饺子馄饨之类的，也可以吃点米饭。晚衫樱上吃点米饭就行，还可以给宝宝加餐牛奶。

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