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比目鱼胆固醇含量高吗？
比目鱼是一种低脂、高蛋白的食品，营养价值很高。而在胆固醇含量方面，比目鱼相对于其他鱼肉的胆固醇含量并不高，但具体数值还是要取决于吃的是多少。
比目鱼的胆固醇含量大约为100克的鱼肉中含有50毫克左右的胆固醇。这个数值相对于其他鱼类，如鲑鱼、鳕鱼和沙丁鱼等，还是较低的。但需要注意的是，如过摄入量过多，还是会对人体健康产生影响。
一般来说，人体每天的胆固醇摄入量应该控制在300毫克以内，而对于那些血液中胆固醇水平比较高的人，应该更加注意胆固醇的摄入量。所以，在选择比目鱼或其他海产品进行食用时，应该注意合理的摄入量，并与其他健康食品搭配食用，以充分保障身体健康。
通常比目鱼所含的胆固醇较少，并且富含不饱和脂肪酸，不但能帮助人体补充营养，适量吃还可辅助起到调节血脂、降低胆固醇的作用。
西餐英文名
western。
西餐，顾名思义是西方国家的餐食。西其菜式料理与中国菜不同，一般使用橄榄油、黄油、番茄酱、沙拉酱等调味料。
不同的主食相同的都是搭配上一些蔬菜，如番茄、西兰花等。西餐这个词是由于其特定的地理位置所决定的。“西”是西方的意思。一源凯般指欧洲各国。“餐”就是饮食菜肴。东方人通常所说的西餐主要包括西欧国家的饮食菜肴，当然同时还包括东欧各国，地中海沿岸等国和一些前裂谨拉丁美洲如墨西哥等国的菜肴。
而东南亚各国的菜肴一般统称为东南亚菜，但也有独慧基为一种菜系的，如印度菜。西餐一般以刀叉为餐具以面包为主食，多以长形桌台为台形。
西餐的主要特点是主料突出，形色美观，口味鲜美，营养丰富，供应方便等。正规西菜而言应包括了餐汤、前菜、主菜、餐后甜品及饮品。西餐大致可分为法式、英式、意式、俄式、美式，地中海等多种不同风格的菜肴。
扩展资料：
餐饮文化：
通常点牛排，或是在高级一点的餐厅点牛肉汉堡，服务生都会这样问你how do you like it cooked? 回答的方式也有几种：全熟是well done，七分熟是medium well，五分熟是medium，三分熟是medium rare，一分熟是 rare。
“menu”（菜谱）：
当您走进咖啡馆或西餐馆时，服务员会先领您入座，待您坐好后，首先送上来的便是菜谱。菜谱被视为餐馆的门面，老板也一向重视，采用最好的材料做菜谱的封面，有的甚至用软羊皮打上各种美丽的花纹，显得格外典雅精致。
点菜：打开菜谱后，看哪道菜是以店名命名的，这道菜可千万不要错过。因为那家餐馆是不会拿自己店的名誉来开玩笑的，所以他们下工夫做出的菜，肯定会好吃的，这道“招牌菜”大家一定要点。
另外要特别说明的一点是，不要以吃中餐的习惯来对待西餐的点菜问题：即不要对菜谱置之不理、不要让服务员为你点菜。在法国，就是戴高乐、德斯坦总统吃西餐也得看菜谱点菜的。因为看菜谱、点菜已成了吃西餐的一个必不可少的程序，是一种优雅生活方式的表现。
参考资料来源：百度百科-西餐
西餐 (western food)
头盘及沙拉类
1
腌熏三文鱼
smoked salmon
2
腌三文鱼
marinated salmon with lemon and capers
3
凯撒沙拉
caesar salad
4
鲜蘑鸡肝批
chicken liver terrine with morels
5
奶酪瓤蟹盖
baked stuffed crab shell
6
鲜果海鲜沙拉
seafood salad with fresh fruit
7
厨师沙拉
chef's salad
8
金枪鱼沙拉
tuna fish salad
9
尼斯沙拉
salad nicoise
汤类
10
奶油蘑菇汤
cream of mushroom soup
11
奶油胡萝卜汤
cream of carrot soup
12
奶油芦笋汤
cream of asparagus soup
13
番茄浓汤
traditional tomato soup
14
海鲜周打汤
seafood chowder
15
法式洋葱汤
french onion soup
16
牛肉清汤
beef consomme
17
匈牙利浓汤
hungarian beef goulash
18
香浓牛尾汤
oxtail soup
19
意大利蔬菜汤
minestrone soup
20
蔬菜干豆汤
hearty lentil soup
21
牛油梨冻汤
chilled avocado soup
22
西班牙番茄冻汤
gazpacho
禽类
23
红酒鹅肝
braised goose liver in red wine
24
奶酪火历圆腿鸡排
chicken cordon bleu
25
烧瓤春鸡卷
grilled stuffed chicken rolls
26
红酒烩鸡
braised chicken with red wine
27
烤鸡胸酿奶酪蘑菇纳备馅
baked chicken breast stuffed with mushrooms and cheese
28
炸培根鸡肉卷
deep-fried chicken and bacon rolls
29
水波鸡胸配意式香醋汁
poached chicken breast with balsamico sauce
30
烤火鸡配红浆果少司
roast turkey with cranberry sauce
31
烤瓤火鸡
roast stuffed turkey
32
烧烤鸡腿
barbecued chicken leg
33
烤柠檬鸡腿配炸薯条
roasted lemon marinade chicken leg with french fries
34
扒鸡胸
char-grilled chicken breast
35
咖喱鸡
chicken curry
36
秘制鸭胸配黑菌炒土豆洞烂毁
pan-fried duck breast with sautéed potatoes and truffles
牛肉类
37
红烩牛肉
stewed beef
38
白烩小牛肉
fricasseed veal
39
牛里脊扒配黑椒少司
grilled beef tenderloin with black pepper sauce
40
扒肉眼牛排
grilled beef rib-eye steak
41
西冷牛排配红酒少司
roast beef sirloin steak with red wine sauce
42
t骨牛扒
t-bone steak
43
烤牛肉
roast beef
44
罗西尼牛柳配苯酒汁
beef tenderloin and goose liver with truffle and port wine sauce
45
青椒汁牛柳
beef tenderloin steak with green peppercorn sauce
46
铁板西冷牛扒
sizzling sirloin steak
47
香煎奥斯卡仔牛排
pan-fried veal steak oscar with hollandaise sauce
48
咖喱牛肉
beef curry
49
威灵顿牛柳
fillet steak wellington
50
俄式牛柳丝
beef stroganoff
51
烩牛舌
braised ox-tongue
52
红烩牛膝
osso bucco
53
黑胡椒鹿柳配野蘑菇和芹菜烤面皮
venison fillet black pepper coat with wild mushroom and celery brick
猪肉类
54
烧烤排骨
barbecued spare ribs
55
烟熏蜜汁肋排
smoked spare ribs with honey
56
意大利米兰猪排
pork piccatta
57
瓤馅猪肉卷配黄桃汁
stuffed poke roulade with yellow peach sauce
58
煎面包肠香草汁
pan-fried swiss meat loaf with pesto sauce
59
炸猪排
deep-fried pork chop
羊肉类
60
扒羊排
grilled lamb chop
61
扒新西兰羊排
grilled new zealand lamb chop
62
烤羊排配奶酪和红酒汁
roast lamb chop with cheese and red wine sauce
63
羊肉串
lamb kebabs
64
烤羊腿
roasted mutton leg
鱼和海鲜类
65
海鲜串
seafood kebabs
66
扒金枪鱼
grilled tuna steak
67
扒挪威三文鱼排
grilled norwegian salmon fillet
68
三文鱼扒配青柠黄油
grilled salmon with lime butter
69
比目鱼柳和扇贝配红酒核桃汁
braised sole fillet & sea scallops with red wine and walnuts
70
煎比目鱼
pan-fried whole sole
71
烤三文鱼柳配香草汁和黑橄榄酱
roasted salmon fillet with pesto black olive purée
72
烤三文鱼排意大利宽面和藏红花汁
roasted salmon steak with tagliatelle & saffron sauce
73
煎红加吉鱼排
grilled red snapper fillet
74
黄油柠檬汁扒鱼柳
grilled fish fillet in lemon butter sauce
75
扒大虾
grille king prawns
76
蒜茸大虾
grilled king prawns with garlic herb butter
77
巴黎黄油烤龙虾
baked lobster with garlic butter
78
奶酪汁龙虾
gratinated lobster in mornay sauce
79
香炸西班牙鱿鱼圈
deep-fried squid rings
80
荷兰汁青口贝
gratinated mussels hollandaise sauce
蛋类
81
火腿煎蛋
fried eggs with ham
82
洛林乳蛋饼
quiche lorraine
83
熘糊蛋
scrambled eggs
面、粉及配菜类
84
海鲜通心粉
macaroni with seafood
85
海鲜意粉
spaghetti with seafood
86
意大利奶酪千层饼
cheese lasagna
87
什莱奶酪比萨饼
pizza vegetarian
88
海鲜比萨
seafood pizza
89
烤牛肉蘑菇比萨
roast beef and mushroom pizza
90
肉酱意大利粉
spaghetti bolognaise
91
意大利奶酪馄饨
cheese ravioli in herbed cream sauce
92
咖喱海鲜炒饭
stir-fried seafood rice with curry
93
红花饭
saffron rice
94
阿拉伯蔬菜黄米饭
couscous with vegetables
95
西班牙海鲜饭
paella
96
牛肉汉堡包
beef burger
97
鸡肉汉堡包
chicken burger
98
美式热狗
american hot dog
99
俱乐部三文治
club sandwich
100
金枪鱼三文治
tuna fish sandwich
101
烤牛肉三文治
roasted beef sandwich
102
健康三文治
healthy sandwich
103
烟熏三文鱼
smoked salmon
104
土豆泥
mashed potatoes
105
里昂那土豆
lyonnaise potatoes
106
公爵夫人土豆
duchesse potatoes
107
烩红椰菜
braised red cabbage with apple
甜品
西点类
108
黑森林蛋糕
black forest cake
109
英式水果蛋糕
english fruit cake
110
草莓奶酪蛋糕
strawberry cheese cake
111
草莓蛋糕
strawberry cake
112
蓝莓奶酪蛋糕
blueberry cheese cake
113
美式奶酪蛋糕
american cheese cake
114
绿茶奶酪蛋糕
green tea cheese cake
115
意大利提拉米苏
italian tiramisu
116
大理石奶酪蛋糕
marble cheese cake
117
咖啡奶酪蛋糕
coffee cheese cake
118
红莓松糕
cranberry muffin
119
干果派
mixed nuts pie
120
蓝莓松糕
blueberry muffin
121
琳泽蛋糕
linzer cake
122
芒果木司蛋糕
mango mousse cake
123
苹果派
apple pie
124
草莓酥条
strawberry napoleon sliced
125
巧克力榛子蛋糕
chocolate hazelnut cake
126
巧克力木司
chocolate mousse
127
水果脆皮酥盒
puff pastry with fruits
128
维也纳巧克力蛋糕
sacher cake
129
热情果木司
passion mousse
130
杏仁多纳圈
almond donuts
131
牛奶巧克力多纳圈
milk chocolate donuts
132
鲜水果配沙巴洋
fruit with sabayon
133
水果蛋挞
fresh fruit tart
134
白巧克力奶油布丁
white chocolate brulee
135
绿茶布丁
green tea pudding
136
芒果布丁
mango pudding
137
热枣布丁
warm sticky date pudding
138
香草布丁
vanilla pudding
139
焦糖布丁
cream caramel / caramel custard
140
果仁布朗尼
walnut brownies
141
咖啡剧本蛋糕
coffee opera slice
饼干及其它
142
手指饼
lady finger
143
蝴蝶酥
butterfly cracker
144
巧克力曲奇
chocolate cookies
145
爆米花(甜/咸)
popcorn(sweet/salt)
146
香草冰淇淋
vanilla ice cream
147
巧克力冰淇淋
chocolate ice cream
148
草莓冰淇淋
strawberry ice cream
149
绿茶冰淇淋
green tea ice cream
150
冰霜
sherbets
151
冰糖莲子银耳羹
candied lotus seed & white fungus soup
152
草莓奶昔
strawberry milk shake
153
巧克力奶昔
chocolate milk shake
154
咖啡奶昔
coffee milk shake
面包类
155
水果丹麦
fruit danish
156
牛角包
croissant
157
袋子包
pita bread plain
158
农夫包
farmer bread
159
洋葱包
onion loaf
160
全麦包
whole wheat bread
161
软包
soft roll
162
硬包
hard roll
163
长法棍
french baguette
164
吐司面包
toast
western
西餐，顾名思义是西方国家的餐食。西方国家，是相对于东亚而言的欧洲白人世界文化圈，西餐的准确称呼应为欧洲美食，或欧式餐饮。悔中其菜式料理与中国菜不同，一般使用橄榄油、黄油、番茄酱举锋、沙拉酱等调味料。不同的主食相同的都是搭配上一正前晌些蔬菜，如番茄、西兰花等。西餐这个词是由于其特定的地理位置所决定的。“西”是西方的意思。一般指欧洲各国。“餐”就是饮食菜肴。
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