我自己坐月子的经历上次已经分享过了，我觉得我的一个女同学坐月子很。她是沿海地区的，跟我们那里坐月子的习惯完全不一样。下面我用第一人称给大家分享分享吧：
我的月子是我亲妈照顾我的，因为我吃不惯婆婆做的饭菜也怕婆媳之间坐月子起冲突，月子比较重要，不能亏待自己，回到老妈身边对自己健康有保障。
我们那里坐月子是不给吃盐的，所以在前两周我的饭菜没有一点味道，唯一有味道的就是用枸杞当归煲的那些补汤。整个月子下来喝的最多的就是羊肉汤和猪肚汤，因为这种汤比较温和，对产妇身体恢复和泌乳都有好处。最记得就是，每天早上天不亮我妈就给我弄一大早的红糖荷包蛋来，她说产妇不能等到肚子饿了才来找吃的，要不然以后肚子会空洞洞的难受。不过这么多鸡蛋我吃不下，我每次就吃2个，剩下的还给老妈吃了。平时炒菜我妈就喜欢用瘦肉炒点黄花菜、胡萝卜、等；然后就是用当归炖点鲫鱼汤、泥鳅汤；点心品种就多一些，有小米粥、红薯粥、面条、云吞等。
月子期间，下奶的食谱有哪些推荐吗？想要清淡一点的？
5款坐月子催乳食谱，营养好吃下奶快，家长收藏1、乌鸡白凤汤
食材：
新鲜乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒、葱段、姜片、盐各适量。
做法：
先将乌鸡洗净。锅里倒入清水，加入姜片煮沸，放入乌鸡、黄酒、葱段，以小火焖煮至熟。在鸡汤中放入白凤尾菇、盐，调味后煮3分钟离火。2、鲫鱼娃娃菜
食材：
鲫鱼300g，娃娃菜300g，干贝15g，油、盐、姜、香菜适量。
做法：
鲫鱼处理干净后抹干水份，鱼肚里抹一点盐，加入姜片，下油锅煎香两面。加入适量开水，下泡软的干贝丝，大火烧开5分钟后转小火再煮约10-15分钟。娃娃菜洗净，竖切成条，入鱼汤锅中煮约3分钟至熟。最后加盐调味，下香菜即可。3、鲤鱼催乳粥
食材：
鲜鲤鱼500克，粳米或小米100克，盐适量。
做法：
先将鲜鲤鱼洗净、除去内脏、切成小块。与粳米或小米一起熬煮，待粥熟后稍稍放一点儿盐调味即可。4、香卤猪蹄
食材：
猪蹄2只，姜片少许，红曲粉小勺，桂皮少许，香叶2片，干辣椒一根，生抽2勺，老抽一小勺，冰糖适量，黄豆酱一大勺，料酒一大勺，五香粉适量。
做法：
将猪脚对半切开洗净放入冷水锅中烧开。捞出猪脚洗净放入锅内，加入其他食材辅料，并加入没过材料的水。放入中按煮粥90分钟，最后开盖蒸煮30分钟使其更入味更上色后关火浸泡即可。5、猪骨莲藕汤
食材：
新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，莲藕100克，酱油适量。
做法：
洗净猪骨，用沸水汆烫一下捞出。莲藕洗净、切成薄片。锅里加上清水，放入猪骨熬煮1～2小时。放入莲藕片，直至熬成一小碗猪骨汤，加入少许酱油即成。【4399小评菓快乐育儿】，分享早教育儿、安全教育、营养辅食等丰富知识，帮你快乐育儿。欢迎读者【关注】我们，点赞、转发、收藏、评论哟~
