凉拌鹿角菜有哪些营养-尊龙凯时网址

一、凉拌鹿角菜有哪些营养

凉拌鹿角菜营养丰富，鹿角菜对于降血压很有帮助。除此之外，现代医学研究证明，鹿角菜含有牛黄酸、多糖、碘、钾、钠、硅、磷、铁、誉或钙、镁等，是提供膳食纤维的最好来源。鹿角菜本身具有吸水性，可刺激胃肠道蠕动，促进消耗腺分泌，帮助消化，相信很多减肥或者瘦身的妹纸们都已经心动了吧？它还具有很强的此虚游离子交换能森销力和吸附作用。

二、鹿角菜是什么类的植物？

褐藻门墨角藻科

分布：

自然分布于大西洋沿岸和我国东南沿海以及青岛、大连等海域，是中国的一种重要经济海藻。

习性：

生于高潮带到低潮带岩石上或风浪较平静的中潮带石沼中。

三、凉拌鹿角菜要怎么做？凉拌鹿角菜要哪些材料？如何做凉拌鹿角菜_0

食材明细：鹿角菜 青红椒 精盐 生姜 香醋 生抽 白糖 大蒜1. 干鹿角菜用清水搓洗，去掉砂子等杂质。2. 清洗干净的鹿角菜用清水浸泡，浸泡约5小时。3. 青红椒洗净切丝，生姜切丝，大蒜拍碎后切粒。4. 鹿角菜淘洗后切长段。5. 把鹿角菜盛入干净容器里，撒上姜丝拌匀。6. 倒入一汤匙香醋。7. 洒入少许精盐。8. 调入一汤匙生抽。9. 调入适量白糖。10. 撒上蒜粒，调匀即可。凉拌鹿角菜做法小贴士1、干鹿角菜用清水搓洗后用清水泡发。2、调制凉菜可适当放些生姜，大蒜和醋，用来杀菌提味。3、调制鹿角菜放生姜味道会稍微的发苦。

四、鹿角菜与龙须菜有什么区别么

一个长得像鹿角

一个长得像龙须

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