河蟹的营养-尊龙凯时网址
河蟹的营养
河蟹的营养价值非常丰富,里面还有大量的蛋白质、钙离子、甲壳素,可以补充身体所需的能量。
适当的吃一些河蟹可以补充身体所需要的钙离子,能够延缓骨质疏松,增加骨骼的强度。
河蟹当中还有大量的蛋白质，另外还有胆固醇，维生素，无机盐等
河蟹黄多 高蛋白 蛋白含量很高 而且鲜美好吃 关键河蟹很好吃倒是真的 它的味道鲜美比他营养价值更吸引人
是不是含有钙质啊对成长阶段的孩子的营养有帮助。只要不是人工养殖的水产和海鲜应该多多少少有是不是含有钙质啊对成长阶段的孩子的营养有帮助。只要不是人工养殖的水产和海鲜应该多多少少有营养的吧。养的吧。
如果确定没有污染，寄生虫的，蟹类营养还是挺丰富的，
河蟹不能跟什么在一起吃
一、河蟹是什么
河蟹也叫螃蟹和毛蟹，头部和胸部结合而成的头胸甲呈方圆形，质地坚硬。身体前端长着一对眼，侧面具有两对十分坚锐的蟹齿。螃蟹最前端的一对附肢叫螯足，表面长满绒毛;螯足之后有4对步足，侧扁而较长;腹肢已退化。河蟹的雌雄可从它的腹部辨别:雌性腹部呈圆形，雄性腹部为三角形。
河蟹是一种大型的甲壳动物，身体分21节，由于头部和胸部各节相互愈合，因此全身分为头胸部和腹部二部分。成蟹背面墨绿色，腹面灰白色，头胸甲平均长7cm，宽7.5cm。
河蟹常穴居于江、河、湖沼的泥岸，夜间活动，以鱼、虾、动物尸体和谷物为食，每年秋季常洄游到出海的河口产卵，第二年3~5月孵化，发育成幼蟹后，再溯江河而上，在淡水中继续发育长大。河蟹的肉质鲜嫩，是深受人们喜爱的一味食品。
河蟹学名中华绒螯蟹，属名贵淡水产品，味道鲜美，营养丰富，具有很高的经济价值。
二、河蟹的营养价值
河蟹营养丰富，含有多种维生素，其中维生素a高于其它陆生及水生动物，维生素b2是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍。维生素b1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。每100克河蟹可食部分含蛋白质17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克，铁2.8毫克。河蟹壳除含丰富的钙外，还含有蟹红素、蟹黄素等。
河蟹不但为食中佳肴，作为药用也有奇功。《本草拾遗》说：“其功不独散，而能和血也。”祖国医学认为螃蟹性寒味咸，蟹肉有清热、散血结、续断伤、理经脉和滋阴等功用;其壳可现代研究发现，蟹壳含有一种物质――甲壳质，甲壳质中可提炼出一种称为acos-6的物质，它具有低毒性免疫激活性质，动物实验已证实，该物质可抑制癌细胞的增殖和转移。
三、河蟹不能和什么一起吃
1.柿子：寒凉腹泻。柿子中所含的鞣酸跟河蟹的蛋白质相遇后，会凝固成不易消化的块状物，人会出现腹痛、呕吐等症状。且柿子、河蟹皆为寒性食物，二者同食，寒凉伤脾胃，体质虚寒者更要忌之。
2.花生：中毒腹泻。花生仁性味甘平，脂肪含量高达45%。油腻之物遇冷利之物易致腹泻。
3.香瓜、梨：腹泻。香瓜、梨性味甘寒而滑利，能除热通便，但与蟹同食，就有损于肠胃，易致腹泻。
4.泥鳅：泥鳅性温补，而河蟹性冷利，功能与此相反，故二者不宜同吃。
5.芹菜：影响蛋白质吸收，会降低两者的营养价值。
6.啤酒：食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。
7.金瓜：因蟹肉性味咸寒、金瓜甘寒,二者同属寒凉之物,同食有损肠胃,其余相克机理与上同。
8.茄子：因蟹有冷利寒凉之性,而茄性甘寒,二者同属寒性,同食易伤肠胃,易致腹泻,虚寒人应忌食。
9.桃子：食后身体不适。
10.芹菜：不相克同食会影响蛋白质的吸收。
11.石榴：河蟹如与含鞣酸较多的石榴同时食用,不仅会降低蛋白质的营养价值,还会使河蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与河蟹等海味食品同时食用。
四、吃河蟹的注意事项
1. 河蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃
河蟹以动物尸体或腐殖质为食，所以蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各类细菌和污泥。有些人因为未将蟹洗刷干净，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或腌蟹，把蟹体内的病菌或寄生虫吃到肚子里，怎么会不生病呢?蒸熟煮透了再吃，就不会有这个问题了。
2. 河蟹要吃鲜活的，死蟹不宜吃
河蟹死后的僵硬期和自溶期大大缩短，蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，使食者呕吐、腹痛、腹泻。
新鲜活蟹的外壳呈青黑色，具有光泽，脐部饱满，腹部白洁。而垂死的蟹外壳呈黄色，蟹脚较软，翻正困难。
3. 河蟹要现蒸现吃，不要存放
万一吃不完，剩下的一定要保存在干净、阴凉通风的地方，吃时必须回锅再煮熟蒸透。
4. 吃蟹不要乱嚼一气
吃蟹时，开盖后，要清除蟹胃，就是蟹盖里三角形的骨质小包，先吃蟹盖部分，用小勺把中间的蟹胃部分舀出，轻轻将外面包裹着的蟹黄吮干净。注意，不要吮破中间那个呈三角锥状的蟹胃，内有污沙应将其丢弃;
吃完蟹盖轮到蟹身，先用剪刀将多余的蟹脚、蟹嘴剪掉;用勺柄将蟹身中间一个呈六角形的片状物挑出来，那是蟹心部分应丢弃。
还有蟹肠，即由蟹胃通到蟹脐的一条黑线;蟹鳃，即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，都应该清除掉。
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