斑鸠怎么做，才有营养？-尊龙凯时网址

冬菇斑鸠汤 是气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 做法： ·原 料: 斑鸠600克。

香菇（鲜）20克。

料酒20克大葱5克姜10克味精3克各适量。

·特 色:汤鲜味美，爽口开胃。 ·操 作: 1.将斑鸠宰杀，用65℃左右的热水烫透，去除羽毛；

2.从斑鸠脊背剖开，取出内脏，放入开水锅焯烫一下，去除血污，洗净；

3.冬菇剪去根蒂，洗净；

4.葱洗净切段；

5.姜去皮洗净切片；

6.将斑鸠、冬菇放入炖盅内；

7.加入葱段、姜片、精盐、味精、鸡清汤，盖上盅盖，上笼蒸透即成。 ·营养价值: 斑鸠 - 又叫斑佳、锦鸠、鹁鸠、祝鸠。鸽形目鸠鸽科斑鸠属鸟类的通称。体中型，体长27～35厘米；两翅无金属羽色，第2和第3枚飞羽最... ·所属菜系: 美味羹汤 - 1。粥的通俗称谓，用米熬成的粘稠状食物 2。因为和“喜欢”有相似发音，网络上常作“喜欢”义解，是loli和火星文上惯用的一种...

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