求几道减肥期间的晚餐-尊龙凯时网址
这是我的减肥食谱，你可以参考一下,同样是学生的我也正在减肥呢，你好好看看吧
第一：起床之后喝大概800cc的蜂蜜水，这是最重要的一步，因为这个帮助你排除遗留在体内的毒素，美容减肥的
第二：早餐半小时之前一杯有减肥美容功效的黑木耳粉，然后一个鸡蛋白，刚开始减肥的时候可以连蛋黄一起吃，一个水果，一杯250cc左右的酸奶。
第三：午餐半小时前照样一杯黑木耳粉，然后一个水果，三片全麦面包或者一杯燕麦片。
第四：晚餐一定要在六点之前就结束，还是半小时前一杯黑木耳粉，之后一个水果，就可以了，晚餐实在太饿的话，可以水果之后再喝一杯黑木耳粉，这个可以当零食一样吃的。
在这个减肥期间，每天要多喝点水，按每个人每天2500cc就差不多了，有足够的水分才可以帮助你排泄和提高你的新陈代谢，这样更有利于减肥，喝水也能美容啊，何乐而不为呢，我在这期间是米、面、油、麦是很少碰的，你也可以试试看，嘻嘻
同样是学生，我也希望你能够减肥成功，还推荐你看两本减肥的杂志，瘦佳人和女刊瘦美人，我的黑木耳粉就是在上面看到的，然后才有我的减肥食谱，嘻嘻
这是我自己的减肥食谱，你可以参考一下。
第一：起床之后喝大概800cc的蜂蜜水，这是最重要的一步，因为这个帮助你排除遗留在体内的毒素，美容减肥的
第二：早餐半小时之前一杯有减肥美容功效的黑木耳粉，然后一个鸡蛋白，刚开始减肥的时候可以连蛋黄一起吃，一个水果，一杯250cc左右的酸奶。
第三：午餐半小时前照样一杯黑木耳粉，然后一个水果，三片全麦面包或者一杯燕麦片。
第四：晚餐一定要在六点之前就结束，还是半小时前一杯黑木耳粉，之后一个水果，就可以了，晚餐实在太饿的话，可以水果之后再喝一杯黑木耳粉，这个可以当零食一样吃的。
在这个减肥期间，每天要多喝点水，按每个人每天2500cc就差不多了，有足够的水分才可以帮助你排泄和提高你的新陈代谢，这样更有利于减肥，喝水也能美容啊，何乐而不为呢，我在这期间是米、面、油、麦是很少碰的，你也可以试试看，嘻嘻
同样是学生，我也希望你能够减肥成功，还推荐你看两本减肥的杂志，瘦佳人和女刊瘦美人，我的黑木耳粉就是在上面看到的，然后才有我的减肥食谱，嘻嘻
尊龙凯时网址-尊龙凯时国际娱乐尊龙凯时网址的版权声明：以对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
