全麦粉与荞麦粉哪个卡里高些？-尊龙凯时网址

两者差不多。

      荞麦是蓼科荞麦属植物，其本身营养全面，富含生物类黄酮、多肽、糖醇等高活性药用成分，每100克食物中的热量大约是337千卡，而全麦是小麦的全麦面和生麦子压成的麦片，全麦食物主要是用小麦做成，此外也可以用大麦、燕麦，同等重量下100克全麦中的热量大约是335千卡，两者热量几乎相等。

全麦粉卡路里更高一些，荞麦属于粗粮，热量低而营养价值高，有很好的降血脂和降血糖的功效，全麦面粉有带麸皮和不带麸皮，呈原色，麦香味浓郁，营养成分十分丰富，荞麦面粉大多不带麸皮，颜色为棕褐色或者棕黄色，吃起来有荞麦香味，营养成分不如全麦面粉。

当然是全麦粉高啦，但相比较是荞麦粉更健康点。但口味不同，因人而异，每个人的口味不一样，但还是很多人钟意食全麦粉，话成份全的，荞麦粉比较少众点。可能价格高的，好多人都选择全麦粉，价格低，食品价。浪费也不心痛，如果买价格高的荞麦粉，会不舍得浪费。

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