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一、10种排骨汤做法产妇？ 月子排骨汤的做法：玉米香菇排骨汤 材料：玉米两个、香菇六朵、排骨半斤。 做法： 1、排骨洗净用凉水做锅，煮开，把血沫撇掉。香菇泡开。 2、把排骨转砂锅放入凉水，水要一次放够。 3.、放入料酒，葱酱煮开水后放入玉米和香菇。大火开后...2022-12-07 18:33:33家常菜 -
孕期营养是准妈妈们格外关心的话题，除了注重日常饮食外，很多妈妈也在纠结：铁、钙、dha...这些关键的微量营养素需不需要额外通过补充剂来补充？ 针对这些微量营养素，建议优先食补，那么如何食补？ 下图给大家罗列了孕期必补微量营养素及推荐食物，准妈们可以参考哦...2022-06-07 13:25:09妈妈食谱
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孕早期一周的营养食谱应该是比较丰富的，建议早晨可以吃面包，牛奶，午餐可以吃瘦肉，米粉或者煲汤等，晚餐建议吃的清淡一些，多吃一些水果蔬菜或者小米粥等，观察食欲的变化，在怀孕的早期容易出现食欲差的情况，注意严格的控制饮食比较好。 孕妇吃什么最好初期？ 孕妇在怀...2022-05-27 21:46:43妈妈食谱
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在孕早期尽量多吃一些营养物质比较丰富的食物，多吃水果蔬菜，每天要吃1到2个鸡蛋，喝500毫升左右的牛奶，尽量吃一些牛羊肉以及鱼类，不要吃辛辣油腻，以及刺激性的食物，适当吃一些粗纤维的蔬菜，保持大便通畅，不要引起便秘。在饮食起居上都要规律一些，不要熬夜，适当...2022-05-27 15:12:01妈妈食谱
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一般来说，怀孕第4、5、6个月，每月增长约1．5～2千克；第7、8、9、10个月，每月约增2千克。孕期总共增加12．5～14千克，称为安全增加值。孕早期，少食多餐 孕早期，夫妻双方要禁酒、戒烟，避免食用刺激性大的食物；挑选富含叶酸的食物，如动物肝脏、绿叶蔬...2022-05-17 12:56:48妈妈食谱
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孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？ 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢...2022-05-14 09:23:14妈妈食谱
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导语：孕早期是对孕妇来说是非常关键的一个阶段，此时的孕妇需要获取足够的营养来保证胎儿的发育，因此，大部分孕妇会选择各种各样的营养品进补，即使孕吐反应很大也要吃，这样的做法对不对呢？孕早期该如何补充营养呢？ 孕早期的饮食原则1、选择促进食欲的食物。孕早期，大...2022-05-13 13:19:46妈妈食谱
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可以吃一些蛋白质含量高的食物来补充营养的，但是也要注意适量的吃一些，如果一次性吃的太多，很有可能会导致消化不良，等情况发生的，另外在怀孕之后补充营养，虽然比较重要，但是均衡营养也是比较重要的，所以要吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时在孕早期也要服用叶酸。 怀孕初...2022-05-13 11:36:05妈妈食谱