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传统中式 1.清淡型： 豆浆、粥（1元）＋馒头一份（1元）＋鸡蛋两个（1元） 专家点评：这是一份传统搭配的早餐，既保证了充足的蛋白质，也基本上能满足一个上午的热量需求。但营养专家指出这份早餐稍显不足的是含钙量低。 2.油腻型： 豆浆、粥（1元）＋叉烧包、煎...2022-12-26 11:37:34饮食健康
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均衡膳食才能营养全面的,书店有卖的食谱的 早餐吃什么健康 健康早餐五要点 要从早餐中获得周全合理的营养补充，就需要做到以下几点： 1.适当补充水分，避免摄入过多钠盐； 2.粗粮、全麦食品不仅能带来安全的能量，更能呵护胃肠的健康； 3.减少生冷的食物，避免边...2022-10-21 15:49:44饮食健康
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很多上班族有着这样的早晨：被闹钟叫醒后，挣扎了一二十分钟，才揉着疲惫、瞌睡的眼从床上爬起来，因为分秒必争，不吃早饭就冲出家门；或者打开空无一物的冰箱又关上，挤进了上班人群，在汽车尾气和灰尘中啃咬着路边刚买的油条、蛋饼……现状一：20％中国人不吃早餐；现状二...2022-09-19 05:24:33饮食健康
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黄瓜、西红柿、苹果、橙子、反正多吃水果最好了，千万别吃冰激凌对胎儿不好，还有注意别吃辛辣的东西会刺激胎儿，反正吃的时候自己看看，尤其是螃蟹不要吃，会导致流产，我也是怀孕的时候就是这样的，多和点开水...希望能对你有帮助 夏季的养生食谱？ 美食总是诱得我们胃...2022-09-06 13:06:45妈妈食谱
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我就在吃这款营养素，毕竟崔神是这方面的专家，所以对他推荐的这款哺乳期营养素就很关注。这款营养素首先要说的呢，就是营养很全面，鱼油、维生素、钙片都能补充到，然后使用起来还很方便，一排四粒，出门去哪都可以带着，再就是效果真的很不错，像很多妈妈产后身体虚弱，腰酸...2022-06-04 21:19:06妈妈食谱
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其实，孩子喝奶粉这个事情不分几岁以后就不能喝了。主要是看家长的态度。 我亲戚孩子已经三岁多了，一直还在喝着奶粉。只要孩子愿意喝，家长支持就可以一直喝。喝奶粉对孩子的体质和发育还是有好处的，一个班里的孩子，入园以后都有或多或少的感冒身体不适症状，他们家的就没...2022-06-01 16:47:57奶粉
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1、防风。 在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。 专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病...2022-05-30 23:39:39四季养生
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冬季天冷，人就偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了。 早上喝杯淡盐水，能利小便、助排毒。血压偏高的人，可以换成温开水;血糖不高...2022-05-30 21:50:23四季养生
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春天养生八大禁忌：吃得酸又辣 急着脱棉衣 经常宅家里 随着天气一天天转暖，我们迎来了欣欣向荣的春天。春季生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。虽然我们可以随口说出几句“春捂秋冻”等养生...2022-05-27 05:08:33四季养生
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淮北友好妇产医院专家指导意见：早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜 晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜 如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。...2022-05-26 05:16:58妈妈食谱
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专家称一天三餐不科学 每隔3小时就应吃顿饭 “最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的。 之前曾有营养专家认为，16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。...2022-05-22 07:32:22饮食健康