婴幼儿饮食注意事项-尊龙凯时网址

避免添加盐和糖：婴幼儿的肾脏尚未完全发育，不能有效排泄盐分，过多的盐分会给肾脏造成负担。

注意食物质地：婴幼儿的消化系统尚未健全，食物应该细碎、软烂，易于婴幼儿咀嚼和吞咽。

饮食均衡：婴幼儿需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养素，家长要保证给予均衡的饮食。

避免过烫食物：婴幼儿的口腔和食道皮肤娇嫩，应避免给予过烫的食物，以免烫伤口腔和食道。

多样化食物：婴幼儿需要尝试各种不同的食物，可以培养他们广泛的口味，也有利于各种营养素的摄入。

饮食卫生：婴幼儿的免疫系统较弱，家长应严格控制食品的卫生状况，避免食物带来的细菌感染。

一、忌硬、粗、生。

婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

二、忌咀嚼喂养。

有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养，这样做的目的是怕孩子嚼不烂，想帮帮忙。其实，这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。

三、忌饮食单调。

婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在可能口瘀情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。

这样既可以增进孩子的食欲，又可达到平衡膳食的目的。

四、忌盲目食用强化食品。

当前，市场上供应的婴幼儿食品中，经过强化的食品很多。倘若目地选购各种各样的强化食品给婴幼儿食用，就有发生中毒的危险。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量。

五、忌强填硬塞。

婴幼儿在正常情况下知道饥饱，当孩子不愿吃时，不要强填硬塞。中国有句俗话，抚养孩子要“三分饥饿，三分寒”，孩子才能生长得更好。

家长应多尊重孩子的意愿，食量由他们自己定，不要强迫孩子进食，否则，孩子听腻了就会产生逆反心理，过于强求还容易使孩子产生消化不良。

宝宝在日常的生活里关于吃饭方面的问题，注意事项是有很多的，首先一定要避免孩子暴饮暴食，在吃饭的时候也要避免吃过凉过硬的食物，避免吃刺激性的食物，能够有效的预防出现胃肠道疾病。

在日常的生活里孩子吃饭期间也要避免嬉笑，避免打闹，避免跑着吃饭，可以有效的预防米粒呛嗑在气管里，可以预防出现窒息或者是吸入性肺炎。

在日常的生活里孩子一定要有良好的饮食习惯，饮食方面一定要保持营养均衡，荤素搭配为饮食原则，这样才能够有效的促进胃肠道吸收，促进身体生长和发育。

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