春季2—3岁的健康婴幼儿三餐三点心食谱-尊龙凯时网址

2~3岁小儿，主食100~200克，豆制品15~25克，肉、蛋50~75克，蔬菜100~150克，牛奶250~500克，水果适量。按的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。但仅有丰富的食物是不够的，要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能摄取足够的营养。

一般小儿次数可随年龄的增长而逐渐减少，年龄越小的孩子进餐次数应越多，2~3岁小儿每天大约吃4~5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比例安排。

早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左右。

早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。

2-3岁宝宝三餐如何搭配好？

三岁幼儿营养早餐食谱加餐：水果，饼干。晚餐：菜包，葱油蛋花汤。

午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。

加餐：牛奶，点心。晚餐：软米2-3岁宝宝三餐如何搭配好?_三岁幼儿营养早餐食谱，饭，肉末蒸蛋羹

午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。

早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。

加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。

早餐：面片肉松粥，枣泥包。午餐：菜肉水饺。

早餐：牛奶，葱油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。
早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。
早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。
加餐：牛奶，饼干。晚餐：菜肉馄饨。
加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。
早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。
加餐：牛奶，饼干;晚餐：肉末碎青菜面。
加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

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