10个月辅食时间表一天-尊龙凯时网址

10个月的宝宝已经可以吃大部分的食物了，这个时候宝宝仍然以奶为主，每日辅食大概安排两到三次，在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。接下来，介绍10个月宝宝食谱安排时间表。

10个月宝宝食谱安排时间表

1、06:00母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升。

2、08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块。

3、10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干。

4、12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克。

5、14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克。/616:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干。

6、18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升。

7、20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片。

8、22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升。

10个月宝宝食谱推荐

西兰花土豆泥食材：土豆20克、西兰花10克。

做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。

1、西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

2、山药麦糊食材：山药110克、麦片3匙、水适量。

做法：山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

宝宝在10个月左右的时候，除了喝奶以外还能够吃一些比较软烂的辅食。通过辅食的搭配，既能够很好的锻炼宝宝的聚焦能力，而且也能够促进肠胃的消化和吸收。那么现在我们就来看一下十个月宝宝一天辅食表怎么安排？

一般10个月的宝宝，在早晨起来以后可以喝一些母乳或者是配方奶粉，等到上午8:00左右的时候可以给宝宝吃一些菜粥或者是加肉松的粥。

等到10:00左右的时候在给宝宝喝一些菜汤或者是肉汤，少量的水果以及一些磨牙的小食品，等到中午的时候可以给宝宝蒸一个鸡蛋。等到下午2:00的时候可以给宝宝吃一些米粉，再加一些菜泥或者是水果泥。

等到4:00左右的时候可以给宝宝吃几片水果，再加一些小饼干。等到6:00左右的时候，可以给宝宝吃一些比较软烂的面条以及粥。

在面条里边可以每次都放置不同的食物，比如说豆腐、碎菜末、肉末等。等到晚上8:00的时候在给宝宝吃一些水果汁或者是菜汁，另外再加3-4片水果以及小点心。

等到睡觉之前10:00左右的时候，再给宝宝喝一些母乳或者是配方奶粉。只有按照这样的方法给宝宝喂食，才更有利于宝宝的成长。

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