五六岁儿童爱吃的家常疏菜都有哪些-尊龙凯时网址

一、五六岁儿童爱吃的家常疏菜都有哪些

儿童家常蔬菜一般就是白菜，胡萝卜，西兰花，冬瓜蒜苔之类的，这种普通的家常蔬菜。

二、婴幼儿食谱做法大全

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三、儿童食谱大全哪儿有

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四、哪些食物时6岁左右的小孩最爱吃的？

牛初乳

牛初乳含有雌性激素，如果长期服用，能够刺激孩子们出现性早熟。

合生元

当宝宝出现腹泻、便秘、食欲不振等情况时，适量的使用合生元是有一定帮助的。与合生元有相似功效的还有妈咪爱。但是，任何一种药物，最好遵循医生的建议。

胚胎类食品

这些食物中也含有一定量的雌激素，比如毛鸡蛋、蚕蛹等，能刺激儿童过早出现性征发育。

儿童食品也有三级制

省妇幼保健院连大华主任说，因为现在的孩子零食的消费越来越高，2007年，中国疾病预防控制中心营养食品所做了项调查，60%以上3至17岁儿童青少年每天都吃零食。于是，卫生部的《中国儿童青少年零食消费指南》出台了。

这个指南，对3到17岁的孩子经常所吃的零食，做了3个评价等级。一类是可以经常吃的，比如煮玉米、全麦面包、香蕉、纯酸奶、烤红薯、不加糖的鲜榨果蔬汁等。

第二类是适当可以吃的，每周可以吃一到两次，比如黑巧克力、蛋糕、怪味蚕豆、海苔片、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料等等。

最后一类属于限制级的，每周最多不能超过一次。比如棉花糖、炸鸡翅根、膨化食品、方便面、炸薯片等。

全麦面包含必要营养物

连主任解释，之所以出现第一类可以经常吃的零食，就是因为零食并非很多家长认为的百无一是。“据统计，我国3岁至17岁儿童青少年膳食中由零食提供的能量占7.7%，膳食纤维占18.2%，维生素c占17.9%，维生素e占9.7%，钙占9.9%。”

比如纤维素，在全麦面包里含量就很丰富，还有烤红薯、煮玉米，都富含纤维素。它有助于帮助孩子肠道畅通，有助于消化。

还有蛋白质，在酸奶、豆浆中含量也很高，满足孩子的生长发育需求。

瘦孩子可吃茶叶蛋和牛奶

不同的孩子，在零食选择上，也需要家长来帮忙把关。孩子吃些含糖量低的水果，比如火龙果、黄瓜、樱桃、西红柿等等。

瘦弱的孩子，家长要看看他是否爱吃像话梅糖、棉花糖一类的零食，这些零食没营养，但是口味浓重影响孩子食欲。这样的孩子，零食可以选择茶叶蛋、牛奶、含蛋多含糖少的蛋糕。要是孩子胃口不好，还可以做点山楂、山药类的小点心调养脾胃。

缺钙和其他微量元素的孩子，要多喝奶和吃奶制品。还有坚果可以适当多吃一些。

如果孩子贫血，可以给吃些阿胶枣、鸡肝、鸭肝等动物肝脏等零食。

五、儿童的食谱

美食天下，专门是做菜的网站。你可以看看儿童食谱

欧拉岛育儿社区

六、小孩咳嗽吃什么食物，6岁

吃一点清淡一点的。

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