儿童的生长速度在一年四季中相同吗？-尊龙凯时网址

儿童的生长速度一年四季不同，根据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童在一年四季中生长速度最快的是春季，特别是5月份可以长高7.3毫米，最慢的是10月，可以长高3.3毫米。

春天是万物复苏的季节，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能增强，这些都为生长发育期的儿童创造了非常有利的条件。

另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的，紫外线对儿童的骨骼生长发育有很大益处。维生素d要经过紫外线的照射转化成为维生素d3才能被人体吸收利用，在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素d，促进肠道对钙、磷的吸收，为孩子的骨骼生长提供充足的钙、磷等物质。

想要孩子长的好，要把握好这四点：

①阳光。多晒太阳可以促进维生素d形成，维生素d能促进骨骼生长发育，牙齿健全。晒太阳要讲究方法，孩子皮肤娇嫩不适宜直接暴晒，要在树荫下，或者背对太阳，在树荫下，戴帽子，伞等遮阳，也不要去人太多的地方晒。晒太阳的时间春秋在上午10：00～11：00为宜，夏季在9：00～10：00为宜。

②睡眠。睡眠是生长发育的保证，生长激素在夜间分泌的最旺盛，睡眠时间分泌的是不睡眠时间的三倍，所以坚持让孩子早睡，不熬夜。

③营养。饮食要营养均衡，为儿童生长提供充足全面的营养，山药、乌鸡、虾皮等多吃一些。

④运动。运动可以增进孩子的食欲，保证睡眠质量，还能促进生长激素的分泌。

此外，家长要为孩子的生长发育创造良好的生活环境，有疾病积极防治，保持良好的情绪都对孩子的生长有帮助。

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