榴莲的热量是多少？-尊龙凯时网址

平均每一百克的榴莲中有150大卡的热量,是属于热量比较高的热性水果,榴莲有一种特殊的气味，让它闻起来有一股多种水果混合的味道。

榴莲营养极为丰富，含有蛋白质、糖类、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质，有强身健体。

100克榴莲肉的热量为147大卡，平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡，而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右，也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡。

榴莲有多少蛋白质多少维生素c多少脂肪？

榴莲的营养成分(每100克:)热量147千卡、蛋白质2.6克、脂肪3.3克，维生素c2.8毫克。榴莲被称为水果之王，经常吃榴莲，对人体十分有好处，不仅可以为人体提供充足的能量，还可以增强人体的免疫力，因为榴莲中还含有许多的氨基酸，是合成蛋白质，核苷酸等物质的重要成分。

一年吃几个榴莲？

榴莲我个人很喜欢吃，因为它营养丰富。富含维生素，蛋白质，脂肪，碳水化合物等营养成分。对人体有较多的好处。能美容养颜，滋阴补肾。一年之中，一般会吃三个吧，毕竟价格太贵了。本着爱自己的原则，三八妇女节，5.20，母亲节，还有自己生日的时候就想犒劳辛苦的自己。所以会说服自己舍得买榴莲吃。其他时候不会买。

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