花生、木耳、炖排骨汤可以吃吗、-尊龙凯时网址

一、花生、木耳、炖排骨汤可以吃吗、

花生、木耳、炖闹贺排骨汤可以吃，做法如下：

一、食材

排骨400g、木耳50g、花生100g、胡萝卜半个、盐5克、红糖10克、料酒1汤匙、酱油1汤匙、醋1汤匙。

二、做法

1.木耳先浸泡12小时。

2.备用的排骨。

3.排骨洗净放入加水的锅里。

4.水烧沸时取出排骨。

5.排骨与木耳放入高压锅中。

6.加入浸泡好的花生。

7.加入胡萝卜。

8.加适量水，再放入适量盐、红糖、料酒、酱油及少许醋。

9.烧十腔芹来分钟，高压锅泻气后就液圆派可以了。

这是一道对身体非常有益的汤水，花生、木耳都是猜态补血的食材，而冬菇富含人体饥瞎所需的各种微量元素，具有烂兆空强身健体的功效，配搭着排骨一起煲汤，不但营养丰富，而且味道非常可口。

可以吃

二、一岁俩月宝宝能喝排骨汤吗

排骨汤是能喝的，但御埋是不能喝太多，排骨汤补充胶原蛋白，对宝宝是有好处的咐拆塌，喝完排骨汤记得给宝宝多吃点水果哦，排骨汤有点油腻，衡圆担心宝宝会吃不惯

一岁的宝宝可以喝排骨汤，但是要肉一起吃，光喝汤不能得到足够的蛋白质，妈妈如果怕宝宝咬不动，可以把肉炖烂一点，切碎一点，让宝宝咀嚼起来更容易，汤里可以加生姜，葱，黄酒，盐调味，不要加胡椒之类的香辛料，味精鸡精都不要放，同时可以在炖汤时加点碎缓碧型青菜之类的蔬菜，扰猜让宝宝营养更均衡。

一岁宝宝可以适当的喝排骨汤，排骨汤可以给孩子补钙，但做这个排骨汤里面就只放葱姜蒜，要小火漫炖1-2小时，做好汤肯定一餐喝不完的，可以把汤过滤一下，也可以用汤来给孩子做饭或者蘸馒头吃！这个也适当特别是肠慧胡胃不好的孩子，不能吃得太油腻，有的大人觉得喝汤好就给孩子多喝，那是不好的，大人也要注意观察，看孩子喝汤后粑粑有没有变化，如果宝宝拉肚子或者粑粑变绿这些都需要停止喝汤，观察1-2小时如果还是那样就得上医院了！

能喝，不过排骨汤不能放太多调味品，味道清淡一些，更适合宝宝的肠胃哦。

三、在一周岁宝宝的辅食中，能不能加入排骨汤呢？

适当的喝骨头汤用骨头汤做饭，给宝宝吃是允许的，因为骨头汤里面的营养成分还是比较丰富的，但是脂肪含量相对来说要高一些，另外如果水分摄入过多，会影响食欲。

不要过量，不要经常喝

一岁的宝宝生长发育处于高峰期，营养，要均衡，膳食要搭配合理，要摄取一些高优质高蛋白。吃的太油腻会拉肚子，要多吃新鲜蔬菜水果。

此时的宝宝在饮食上越来越接近返局悔大人，不再像以前那样总是吃软烂的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物和种类大大增多，包括软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝腊芦宝而言，新鲜而多样的蔬菜水果也是必不可少的，可以给宝宝适当吃些蔬果条，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等，做成手指大小的放在宝宝的餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。

在辅食添加初期，蔬果类食物一定要泥状才好，方便宝宝消化吸收

一开始最好是蔬菜泥或水果泥，等宝宝慢慢接受后，可以给他尝试混合的蔬菜水果漏正泥，如亨氏的苹果西梅泥、甜嫩蔬菜泥、混合蔬菜泥等，同时补充膳食纤维，预防宝宝便秘。

宝宝一岁的时候几乎是他发育的一个里程碑

有的宝宝已经会走路了，会一些简单的叠字发音了，可以自己拿着勺吃饭了，认知的发育也到了一个新的阶段，觉得自己可以独立做一些事情了，小家伙们变得得意了起来。总之这个阶段，孩子能给你的惊喜是很多的。

一般来说我们在宝宝10个月的时候就开始为他添加一些颗粒的食物了

从性状粗一些的辅食到将食物煮软后切成小颗粒给孩子添加，以此来锻炼他的咀嚼能力。怎么来判断孩子的咀嚼能力已经发展到可以吃家庭食物了呢？首先孩子已经可以自己用拇指和食物捏起颗粒状的食物塞进嘴里吃了，然后就是他已经可以从块状食物上咬下一小口来吃了，比如一块面包啊，一根煮软的胡萝卜等。

在一周岁宝宝的辅食中，可以加入排骨汤，因为排骨汤可以帮助宝宝补钙

我觉得不能加入。排骨汤毕竟特别的油腻，宝宝的消化肠道还没有发育好，所以不能够加入排骨汤。

适当的喝骨头汤用骨头汤做饭，给宝宝吃是允许的，因为骨头汤里面的营养成分差念还是比较丰富的，但是脂肪含量相对来说要高一些，另外如果水分摄入过多，会影响食欲。所以，不要过早斗量，不要经常喝。一岁的宝宝生长发育处于高峰期，营养，要均衡，膳食要搭配陆庆磨合理，要摄取一些高优质高蛋白。

不可以，这是因为6个月的宝宝才刚加辅食，排骨汤对于孩子来说太油腻了，不可以喝。

四、16个月宝宝能喝排骨汤吗

16个月的宝宝是可以喝适量的排骨汤，只要喝那种清汤就行，不要喝那种带油的。

16个月宝宝可以喝排骨汤，这时孩子已经快一周半了饮食基本可以和大人一致了

16贵的宝宝，它是可以适量的喝一些排骨汤的，因为很有营养

五、冬天给孩子喝什么粥营养又健康？你知道有哪些制作方法吗？

序言：对于年龄比较小的宝宝来说，可以适当的喝一些营养粥来调理肠胃。粥不仅没有热量，而且营养非常的丰富，对于孩子来说是非常合适的食物。对于肠胃系统比较弱的孩子来说，一定要多给孩子喝一些营养粥，这样字能够补水也能够滋补。

一、饮食的调整

在孩子成长发育的过程中，一定要注意孩子的饮食调整，很多孩子体质比较瘦弱，抵抗力也很差，就非常的容易生病，这个时候一定要注意合理的摄入饮食，保证身体所需的营养，这样才能够提高孩子的免疫功能。冬天非常的寒冷，也会影响到人体的分泌系统，所以在冬天吃一些御寒的食物，芦坦能够避免身体的热量散失，除了平时要补充优质蛋白质以外，虚闷也要注意其他的营养物质，在冬天一定要多吃一些蔬菜，促进肠胃的蠕动，对于吸收能力比较差的宝宝来说，一定要及时的补充身体所需要的微量元素。

二、营养粥的做法

在冬季可以给孩子做一碗小米南瓜粥，准备小米，糯米，南瓜，红枣，等食物清洗干净之后，去皮切小块，把南瓜蒸熟之后压成泥，把小米糯米清洗干净，放入锅中，把煮熟的南瓜和红枣一起放入锅里煮，一个小时左右即可给宝宝食用。

三、对孩子的好处

小米南瓜粥是非常有营养的一道粥，不仅可以促进肠胃蠕动，有助于消化，还可以起到暖胃的功效，营养价值陪誉桐是非常丰富的。也可以给宝宝做一道山药猪肉粥，把大米煮成粥之后，山药清洗干净，切成块状，瘦肉清洗干净，切成丁，放在煮好的粥中继续熬煮，对于体质比较差的孩子来说，在冬天很容易发生感冒等疾病，这道食物不仅可以预防感冒，也可以让孩子的身体恢复到健康的状态。

小米 红枣粥

所需要的材料有：小米，红枣，红糖。

做法如下：

1，小米清洗干净，放入装有干净的水里浸泡三十分钟。

2，红迟晌岩枣清洗干净，将核去掉，切成小块。

3，将浸泡好的小米和红枣放入到锅里面，倒入适量的清水，熬粥。

4，等到小米粥粘稠的时候，记得要用调羹不停的搅拌，这样可以避免糊锅。

5，出锅前十几分钟的时候，加入少许的红糖搅拌均匀就可以了。

适合人群：身体虚弱，睡眠不好，贫血的孩子。

谨斗 菠菜 猪肝粥

要准备的食材有：猪肝，菠菜，大米，盐。

做法如下：

1，大米先淘洗干净，放入水中浸泡三十分钟。

2，将猪肝切成片，记得不能切的太厚，切好后放入凉水里面浸泡，将血水去除、

3，菠菜清洗干净之后，切成碎备用。

4，泡好的大米放入锅内加入适量的水熬煮成粥。

5，将猪肝，菠菜碎码御一同放入到锅里面，搅拌均匀。

6，猪肝煮熟之后，放入少许的盐调味就可以了。

温馨提示，猪肝不能经常吃，一周吃一次差不多。

山药瘦肉粥

所需要的材料有：铁棍山药，猪肉，大米，盐。

做法如下：

1，大米淘洗干净之后，放入水中浸泡三十分钟。

2，猪肉清洗干净之后，切成末或者是肉丁。

3，山药清洗干净之后，将皮去掉，切成小块，处理山药的时候最好是要戴手套。

4，浸泡好的大米放入到锅里面熬煮成粥。

5，将山药，猪肉末一同放入到粥内，搅拌均匀，等到山药，猪肉末都煮熟之后。

6，加入适量的盐调味就可以了。

适合人群：体质虚弱，消化不良，容易腹泻的孩子。

鸡蛋蔬菜粥

所需要的材料有：大米，鸡蛋，青菜，盐。

做法如下：

1，先将大米淘洗干净，放入水里浸泡三十分钟。

2，浸泡好的大米放入锅内加入适量的清水熬煮成粥。

3，鸡蛋打散搅拌均匀。

4，将鸡蛋慢慢淋入煮的差不多的粥里面，边煮边搅拌。

5，最后加入青菜末熬煮三五分钟，起锅的时候加入适量的盐调味就可以了。

（在南方）干燥的冬天，孩子适合吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收、驱寒暖身，又能起到滋补水润的功效，不妨给孩子煮一碗美味营养的粥，介绍几种适合孩子喝的粥：

1、小米红枣粥

功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

材料：小米、红枣、红糖。

做法： 1.小米清洗后浸泡30分钟。 2.红枣洗净、去核、切小片。 3.将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时。 4.待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅。 5.出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

2、山药瘦肉粥

功效：顷晌滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。

材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。

做法： 1.大米淘洗干净放入水中泡30分钟。 2.猪肉洗净切末或小丁。 3.山药去皮、洗净、切小块备用。 4.将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透。 5.最后加少许盐调味后即可关火。

3、葱白粳米粥

功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。

材料：葱白、生姜、大米、白糖。

做法：银乎型 1.将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段。 2.生姜洗净、去皮、切片。 3.大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。 4.将大米倒入锅中加适量清水锋猜，大火烧开后加入葱白段、生姜片。 5.再改用小火熬煮成粥。 6.关火前加入少许白糖调味，即可食用。

在北方，给孩子喝什么粥营养又健康？

百合粥

新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。

麦门冬粥

用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，灶返对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

菊花粥

菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

梨子粥

用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，尘辩派亦可用作秋季保健食品。

派贺 木耳粥

将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用

芝麻粥

功效：补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、便秘、头晕目眩、贫血等症。

做法：将晒干后炒熟研碎的黑芝麻30克与粳米100克，同同煮作粥。

【在南方】3岁以下的宝宝一般在饮食方面，需要吃一些容易消化的食物，因为宝宝的消化系统还没有发育完全，所以妈妈们需要给宝宝吃一些柔软适口的食物。在冬季的时候，宝宝非常适合喝粥，那么冬季适合宝宝喝的粥有哪些?宝宝冬季喝什么粥最好呢?

百合枸杞猪肉粥

材料：百合、枸杞、瘦肉、小米。

做法：将小米煲粥，水开之后放入清塌袜洗干净的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，继续熬煮五分钟就可以起锅。

功效：百合枸杞猪肉粥对于宝宝在冬季喝是非常合适的。如果小宝贝身体比较弱，并且晚上睡觉的时候容易出汗，也更加的爱哭，那么服用这道粥品之后能够有效的令孩子恢复健康，而且还能够预防宝贝患有感冒。

山药猪肉粥

材料：山药、瘦肉丁、大米。

做法：将大米熬煮成粥，水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。

功效：山药猪肉粥对于小孩子来说，有很好的预防感冒的功效，可以增强孩子身体抵抗力。如果孩子是属于虚胖体质，并且含有一层薄薄的舌苔，那就说明孩子的体质并不好，这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒，当孩子已经患有感冒的时候，还能够令孩子尽快恢复健康。

香蕉粥

材料：香蕉、大米、白糖。

做法：将香蕉去皮之后制作成为香蕉泥;大米淘洗干净之团肢激后放入锅中熬粥;等粥好之后放入香蕉泥以及白糖;继续煮五分钟就可以了。

功效：香蕉粥是非常适合便秘的宝宝喝的，宝宝如果冬季缺水，会导致便秘。香蕉粥建议孩子每天服用一次，连续服用五天时间就能够起到很好的润肺通便的作用。冬天孩子容易出现便秘以及饥橡咳嗽的情况，服用之后能够很好的缓解。

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