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菠萝功效及作用
菠萝功效及作用
菠萝功效及作用, 菠萝是一种味道酸酸甜甜的而且非常美味的水果,在夏天的时候人们很喜欢吃菠萝。菠萝中还含有丰富的营养物质,知道菠萝功效及作用,可以方便人们更好的食用菠萝。以免不适当食用给身体带来不良的影响。
菠萝功效及作用1 菠萝的营养成分
作为热带水果之一的菠萝,其营养丰富,尤其以维生素c含量最高,每100可菠萝当中含有18毫克的维生素c,此外菠萝还含有的维生素a、钾、磷、钙等多种元素。
菠萝的功效主治
在中医当中,认为菠萝性微寒,味甘,有清热解暑、生津止渴、利小便等功效,临床上可以用于中暑、身热烦渴以及小便备差老不利等方面疾病症状的治疗。
日常吃菠萝,对人体有这3个好处
吃菠萝对于人体的好处是比较多的,庆颤下面我为大家列举其中几个较为突出的好处:
1、生津止渴
菠萝是一种含水量十分高的水果,每100克菠萝就含有87、1克的水分,因而可以很好的帮助人体补充水分,既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。
2、开胃消食
吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用,因而肠胃消化不良的`时候,吃些菠萝可以改善,此外,其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,起到排便的作用,进而能预防便秘。
3、养颜美容
前面我们提到,菠萝当中含有丰富的维生素,其中维生素b可帮助滋养肌肤,维生素c可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。
菠萝功效及作用2 1、有利尿的作用
菠萝的作用是可以利尿,因为菠萝中含有大量的水分,在所有的营养成分中,菠萝的水分占据了百分之九十,吃菠萝可以帮助补充体内的水分,促进排尿。在炎热的夏天,出汗多,水分流失严重,仿升吃菠萝不仅可以补充营养,还能够消暑利尿。
2、有促消化的作用
菠萝可以促进肠胃的消化功能,因为菠萝里面含有大量的纤维素,这些物件能够促进肠胃的工作。消化不良,或者食欲不佳的时候,可以吃个菠萝,能够开胃、促消化。便秘的人,也可以多吃菠萝,能够促进排便,对便秘症状有缓解作用。
3、有美白肌肤的作用
菠萝中含有大量的维生素c,维生素c可以抗氧化,还能美白肌肤,淡化脸上的褐斑和黄褐斑。爱美的女性可以多吃菠萝,非常有利于美白皮肤。不仅可以抗氧化,减少体内自由基的形成,还能够有效去除身上的各种斑。
菠萝的食用禁忌
菠萝的功效非常大,普通人吃了,可以利尿、促消化,不过,食用菠萝也要注意一些禁忌。空腹不要吃菠萝,因为菠萝容易加重胃酸,空腹吃菠萝会让肠胃感觉不适。肠胃有炎症的人也不宜吃菠萝,会加重胃酸,本身肠胃工作就不健康,吃了菠萝会使肠胃的负担更重,引起胃痛或者胃胀的现象。
1、有助于蛋白质的消化吸收,因为菠萝当中含有着菠萝蛋白酶,对于蛋白质的分解、吸收和利用有非常重要的促进作用。2、从中医食疗的角度上来讲能够止渴解烦、醒酒益基弯悄气,对于胃内积滞、消化不良、酒精中毒的人,适当食用菠萝有很好的止渴解烦、醒搏渣酒益气的功效。菠萝的禁忌就是因为菠萝当中含有对口腔黏膜有刺激作用的苷类物质,对于口腔溃疡、消化性溃疡的人在食用菠萝时一定要注意摄入量,避免对于胃肠道和口腔黏膜的闹数不良刺激。
菠萝蜜营养成分
菠萝蜜含有丰富的糖类、蛋白质、b族维生素、维生素c、矿物质、脂肪酸等营养成分。
每100g菠萝蜜中含单糖和双糖共6.8g,属血糖生成指数较高的水果。菠萝蜜中含有多种维生素成分,包括维生素a、维生素c以及维生素b1、维生素b2、维生素b6等,可为机体补充丰富的维生素种类。同时含有洞昌的矿物质种类比较丰富,包括钙元素、镁元素、钾元素等,吃了以后可使营养物质被机体吸收,为机体代谢提供营养。
此外菠萝蜜中还含有脂肪、蛋白质以及淀粉、糖分等人体消耗所需的成分,不同品种的菠萝蜜在果实大小、形状、品质、成熟期及口感等都有所差别。
相关介绍
波罗蜜是桑科菠萝蜜属植物,常绿乔木,树高10-20米,胸径达30-50厘米;托叶抱茎环状,遗痕明显。叶革质,螺旋状排列,椭圆形或倒卵形,长7-15厘米或更长,宽3-7厘米,先端钝或渐尖,基部楔形,成熟之叶全缘。花雌雄同株,花纳哗扒序生老茎或短枝上,雄花序有时着生于枝端叶腋或短枝叶腋。芦纤
聚花果椭圆形至球形,或不规则形状,幼时浅黄色,成熟时黄褐色,表面有坚硬六角形瘤状凸体和粗毛,核果长椭圆形,花期2-3月。可能原产于印度西高止山,尼泊尔、印度(锡金)、不丹、马来西亚、中国广东、海南、广西和云南(南部)等地均有引种栽培,垂直分布一般在海拔300米以下。
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