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坐月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8...

2021-06-02 18:18:45妈妈食谱

顺产后第一顿饭，我的是姜炒饭。我婆婆她在产房等待。一听到护士小姐说生了，婆婆不是等着我出来，而是冲冲忙忙地赶回家里，帮我妙姜饭吃，当时我从产房里出来回到病房里，婆婆就叫我马上把姜饭给吃了，她说帮助我驱风的。我都会痛死了没什么力气，当时我看到一碗黑糊糊的饭也...

2021-06-02 18:07:57妈妈食谱

哺乳期的妈妈，能不能吃不加热的常温水果呢？答案是可以的！妈妈为什么会有这个疑惑呢？我猜是因为妈妈在月子里的时候习惯吃加热的水果了吧。月子里妈妈身体虚弱，吃生冷或生硬的食物，可能会导致肠胃不适，牙齿也会受到损害。因此，月子妈妈吃水果时，家人应将水...

2021-06-02 17:57:36妈妈食谱

一、丝瓜鲫鱼汤活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯，将丝...

2021-06-02 17:46:49妈妈食谱

当产后母亲的身体最虚弱时候，头几天的主要任务是排出恶露，促进伤口愈合，恢复体力，并学会母乳喂养婴儿。休息和饮食是很重要的，下面我我推荐13道月子餐帮助母亲分娩后补气、补血、祛恶露及催乳合理的饮食和科学的营养摄入对于产后第一周的恢复至关重要。本月是母亲...

2021-06-02 17:35:38妈妈食谱

哺乳期间妈妈吃哪些食物比较好，那么，在这期间又有没有什么禁忌呢？其实，老一辈的人总是会告诫新妈妈们，说在哺乳期间不能吃凉性的水果，比如西瓜，不能吃油腻的食物，甚至是不能吃放了酱油的菜。虽然说不用像老一辈人说得那样谨慎，但还是要注意一些方面的，主要有：...

2021-06-02 17:25:31妈妈食谱

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。月子里产妇吃什么好？大部分地方，坐月子是30天，多的也有42天的，那月子期间的饮食其实是会发生变化的，并不是鸡蛋、小米粥吃一个月，具体的怎么吃，京妈先来分不同的时期给介绍下。 1、产后一周产后前...

2021-06-02 17:14:46妈妈食谱

是啊，我12周去建卡空腹血糖5.23，虽然大鱼大肉过了个年，但是前2天趣测血糖，空腹还是5.19.不晓得是不是每天再喝孕妇奶的关系。真害怕自己糖筛过不去。不过我有过减肥经验，我只晓得所谓营养均衡就是碳水化合物，蛋白质，纤维素都需要吃。要是我来个建议你试几天...

2021-06-02 17:03:40妈妈食谱

怀孕初期心态很重要，不要患得患失，情绪也勿大喜大悲。衣物尽量的宽松舒适，不穿高跟鞋。个人体质不同怀孕初期出现的表现也不同，有些孕妇初期妊娠吐很严重，饮食方面还是要清淡为主，切莫大补特补影响胎儿过大，也不要过多的食用水果，一天一种水果，适量即可，寒冷的水果最...

2021-06-02 16:53:25妈妈食谱

哺乳期妈妈的饮食还是清淡为主，多做汤，鲫鱼豆腐汤，鸡汤，猪蹄汤，也可以炒菜，甜椒肉丝，清炒时蔬等等新生妈妈产后吃什么有助于身体的恢复呢？产后吃什么身体恢复快？8款月子汤食谱，营养滋补太给力1、黄花乌鸡炖汤食材：乌鸡、黄花菜、枸杞、葱段、碘盐...

2021-06-02 16:42:34妈妈食谱

含糖分的食品最好不要吃，面食也要少吃，面粉里的淀粉会转化为糖的，吃粗粮最好，小米粥，麦片粥，黄瓜番茄可以吃糖妈有什么好的饮食经验吗？分享一下 http://bbs.seedit.com/thread-37556836-1-1.html推销一下我前几天发...

2021-06-02 16:32:31妈妈食谱

孕早期在营养需要上与孕前没有太大区别,但为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。 1.保证优质蛋白质的供给孕早期母体子宫和乳房已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。 2.确保...

2021-06-02 16:21:32妈妈食谱

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