如何使身体保持碱性，吃什么能保持碱性？-尊龙凯时网址

你可以多吃水果和蔬菜。日常生活中的许多食物，如葡萄、茶、酒、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、大豆、西红柿、香蕉、草莓、柠檬、菠菜、红豆、苹果、卷心菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、土豆等都是碱性食物。此外，还可以多喝碱性水，这对调节身体的酸碱度也很有帮助。

常吃碱性食物有什么好处？

炎症是女性常患的一种疾病，而且容易反复，这困扰了不少女性，不过别担心，女人子宫不健康，这3种碱性食物多吃，可杀菌消炎，子宫越来越好。

第一种：紫薯

红薯是我们经常吃的一种食物，富含丰富的膳食纤维，有助于促进消化。不过紫薯的营养价值更高，而且同样有助于促进消化，缓解便秘的困扰。对于女人来说，还有另一个好处，紫薯中含有的维生素b6有抑制细菌滋生，预防炎症的功效，所以，若是女人不想常被炎症困扰，那不妨多吃些紫薯。

第二种：葛根

葛根既有食用价值又有药用价值，是一种不可多得的好物，尤其是对女性来说。首先要说的是葛根中含有一种异黄酮成分，有助于刺激雌激素的分泌，可以很好的护养到子宫和卵巢，卵巢健康了，女人也会更显年轻。其次，多吃葛根还有助于调节内分泌，同时也兼具丰胸的效果，这可能都是女人所需要的。

第三种：蒲公英

蒲公英可能大家都熟悉，从小生活在农村的，可能就更熟悉了。蒲公英虽是野草，但也是一种中药材，药用价值很高，尤其是对于女性来说。炎症比较严重的女性，若是常用蒲公英泡水喝，有消炎的功效，虽说味道微苦，不过对身体好，忍一忍也就过去了。

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