10个人做什么汤好呢？-尊龙凯时网址

人多可以熬一锅排骨冬瓜汤，将排骨焯水洗净，放清水煮开放葱姜开始小火慢炖，炖一个小时后放冬瓜片继续炖，最后出锅时放少许盐和香菜沫提味，一人来一碗喝下去顿时额头微出汗，赶走了寒气，最适合在这冰冷的冬日里饮用，喜欢的小伙伴们抽空做起来吧。

排骨胡萝卜玉米汤。一年四季都非常的适合喝。老少皆宜，汤中带有淡淡的甜味，小朋友也特别的喜欢。里面也没有容易过敏的食物，所以10个人的话，做这种汤是最合适的，胡萝卜小朋友吃了对眼睛也是特别的好，玉米是五谷杂粮，吃了也特别的好

冬天的养生食谱

冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，食欲等各种机能均会发生变化。因此，只有合理的调整饮食，多吃热食，才能保证人体必需营养素的充足，那么下面小编为大家介绍一道健康美味冬季养生食谱-八宝ji，让大家在这个寒冷的气候下也能吃到美味可口的开胃大餐。
工具/原料
走地ji一只
料酒
盐
姜末
糯米
薏苡仁
百合
去芯莲子
芡实
猪油
胡椒粉
糖醋生菜
椒盐调料
步骤/方法
将ji去毛、内脏以及骨头然后洗干净，再用料酒、盐、姜末内外抹匀ji的全身，腌制约30分钟；
将糯米、薏苡仁、百合、去芯莲子、芡实分别泡涨、洗净，盛入碗内，上笼蒸熟，此外还需把火腿、香菇切成如薏苡仁大小的颗粒；
将所有辅料加上猪油、盐、胡椒粉后拌匀，装入ji腹内，装好后用竹签等密封ji颈开口处和肛门均，然后上笼蒸蒸至九成烂，取出沥干水进行晾冷，要注意的是要用细竹签在ji胸等几个部位戳几个小洞；
把ji放入六成热的铁锅中炸至呈淡黄色，捞出并抽出竹签，然后在ji脯上均匀用刀划1寸长的斜方刀口，接着把将烧热的麻油，淋在ji脯刀口处，再与糖醋生菜、椒盐调料碟一起端出。

冬天怎么养生美容

冬天气温低，需要足够的热量。要多吃蔬菜、水果补充。另外不要忘记锻炼，条件允许用些营养保健品。

冬季养生饮食

冬季手脚冰凉是血液循环不畅引起的，可以每天早餐起床10分钟后喝杯300ml的温开水，午餐时适量饮用些葡萄酒，爱感冒则是你体制差，只有多锻炼才是治本之法。

冬季上火是大家比较常见的毛病，所以饮食尽量以清淡为主，少吃油炸，辛辣，烧烤等，上火可以自己买些鱼腥草炖鲫鱼，对降火很有效，如果怕麻烦就喝些草本植物凉茶如王老吉，致中和龟苓膏也是不错的选择。1 早餐喝碗比较稠的粥，搭配些粗粮如馒头面包，如果能喝杯稠而热的豆浆更好。

2 午餐可以煮些莲藕炖排骨汤，蔬菜务必多些，因为冬季干燥，补水很重要。可以吃些含热量高而精的肉品，如牛肉，可以搭配些西芹味道更佳。

3 晚餐可以食用热量低而富含营养的鱼肉，蔬菜自然是少不了，晚餐1小时后可食用些许香蕉，对防止便秘降血压有很好的功效。

冬季补视力大脑可以多食用些动物的肝脏，核桃，杏仁等干果，也可买些鱼肝油食用。

冬季养生要自己平日里多注意，每个人的体制都是不同的，养生的方法自然也是不同，一味地死板跟随书籍或一些建议不叫养生，反而有害于健康。

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